这两天
气温还行
尤其午后时段，
各地最高气温大多升到20℃以上
有点小舒服~
然而！！！
小伙伴们不要
被眼前的小温暖所蒙蔽！
据
中央气象台消息，较强冷空气正在逐步东移中，大风降温主要集中在北方地区。
（来源：中央气象台）
未来三天，内蒙古、东北地区中西部、华北大部降温幅度可达8～12℃、局地14～16℃；并伴有4～6级风，阵风7～9级。
同时，昨天内蒙古东部、黑龙江西部、青海南部、川西高原北部等地部分地区有中到大雪。
气温“跳水”大赛来了！！！
10月19日开始，一股较强冷空气已经开始影响我国*北部。未来几天，它将继续席卷北方大部地区，给东北、华北、*淮等地带来明显降温。气温“跳水”大赛再度开启，快来看看你家“跳水”实力有多强。
据中国天气网气象分析师介绍，本轮较强冷空气具有降温幅度大、影响范围广的特点，未来三天，华北、东北、*淮等地的气温将纷纷“跳水”，气温“跳水”大赛再度开启。
哈尔滨、长春、沈阳三个城市的累计降温幅度普遍能达到10℃以上，将展开十米跳台组的角逐。从最高气温来看，哈尔滨、长春均下降14℃，沈阳下降12℃。但从最低气温来看，沈阳的“实力”更加突出，不仅降温幅度达到16℃，而且降温过后最低气温仅-3℃，比长春和哈尔滨还要低。总之，未来三天，气温下降猛烈，冬天的感觉愈发明显，东北的老铁们棉裤可以安排上了。
呼和浩特、太原、北京、天津和石家庄气温降幅在5-9.9℃之间，将参加三米跳板组的比赛。其中呼和浩特的实力最强，最高气温累计降幅将达到8℃，其他几个城市的累计降温幅度则都在5-7℃之间，实力比较平均。需要提醒的是，华北等地此轮降温过程中最低气温降幅也十分明显，降温过后很多地方最低气温不足5℃，将创下今年下半年以来的新低，不穿秋裤是真不行了。
来看此次“大赛”对河北的影响
新一股较强冷空气来袭，
大风、降温、降雨将组团发飙！
大风、降温来袭！还有霜冻、冰冻...
河北省气象台年10月20日16时34分继续发布大风蓝色预警信号：受冷空气影响，预计今天白天，保定、廊坊及以北地区和石家庄西部、沧州东部有西北风５到６级，阵风７到８级，其中张家口、承德局地可达９到10级，并伴有扬沙或浮尘；沿岸海域和沿海地区有西南风转西北风５到６级，阵风７到８级。
21-22日，全省最低气温普遍下降6-8℃，局地下降8-10℃；
22-23日早晨，全省大部分地区有霜冻，北部地区有冰冻，请防范。
预计随着本次冷空气的影响到来之后，我省的入冬版图将会进一步扩大。
近期冷空气活动频繁，
天气格外的“不安分”,
上上下下起伏不定，
不要再拒绝你妈咪
给你穿厚衣服的要求，
乖乖穿上，保暖才是王道。
气温骤降，雨夹雪也来了
昨天夜间，张家口北部、承德多云转阴有小雨或零星小雨，其中坝上地区有雨夹雪或小雪；其他地区多云转晴。
今天白天，全省晴间多云。
今天夜间到22日，保定、廊坊及以北地区多云转晴，其他地区晴间多云。
22日夜间到23日，全省晴间多云。
城市天气预报
小贴士：寒冷天气会诱发青光眼
眼睛也要注意防寒
专家提醒，寒冷天气会诱发青光眼，冬天“全身只有眼睛不怕冷”的说法并不科学，眼睛也要注意防寒。
医生提醒，寒冷刺激可通过影响植物神经，使眼压大幅度波动、房水排出减慢诱发青光眼，并因寒冷使人体血管生理性收缩、血管痉挛导致眼底视网膜供血不足，加重青光眼的视神经损害。
随着天气变冷，急性发作青光眼患者增多。“许多病人因视力下降、眼睛胀痛、头昏不适、恶心、呕吐等症状前来就诊，相当一部分病人以为是患上了急性肠胃炎、感冒、偏头痛等疾病，因而延误最佳治疗时机。”吴作红说，“喜欢锻炼的中老年人每天最好等太阳出来、气温升高后再适度参加户外活动。”
专家还提醒，当有冷空气来袭时，有青光眼病史的老年人，应注意避免从温暖的室内立即到寒风凛冽的室外。外出时可在楼道或门口稍微站一会，让身体慢慢适应外界寒冷的环境。外出时还可戴上眼镜，使眼睛少受寒冷空气的刺激。一旦发现自己有眼胀、头疼等不正常现象，医院检查。
降温来了，护好这个部位
降温来了，一个部位千万护好！
颈部！为什么？
秋冬季气温较低，特别是遇到大风降温天气，寒冷会刺激人体血管收缩，从而促使心率加快，血压升高，心脏负荷增加，增加了脑溢血和心肌梗死发作的机会。
颈部受寒很可能引发血管收缩和颈部肌肉痉挛。
一个动作——突然扭头就能让你崩溃！
猛然回头扭动颈部，会使颈动脉血液产生涡流，造成大脑供血不足或颈动脉硬化斑块脱落，堵塞脑血管造成急性脑中风，因此成为令心脑血管崩溃的导火索。
护好它，这样做！
口罩围巾不能少
避免颈部受寒引发血管收缩和颈部肌肉痉挛，一定要戴围巾或穿高领衫，尤其不要让脖颈暴露在外。
出门最好戴上口罩，不仅可以保暖，还能预防大风天尘土飞扬，带来的呼吸道抵抗力下降，以免被病菌侵袭。
扩胸仰头抻筋骨
可以做做扩胸仰头抻筋骨的动作。即双手交叉，放在颈部后面，同时扩胸，头向后仰，手臂向前用力，使得脖颈与手臂形成“抵抗”之势，这样可以锻炼头颈部的肌肉。
别迎风跑步
给脖子做好保暖，在天气寒冷时要适当减少外出，减少或者停止晨练，更不可迎凉风跑步等剧烈运动。尤其心血管病患者及高发人群一定要注意。
练练太极、八段锦
可以在室内做一些休闲运动，如练练太极、八段锦、做体操、练习书法、绘画等，以增加血管的耐受力和保持已有的弹性，并确保室内通风良好。
（来源：燕赵晚报）
