急性肠胃炎如何预防多吃点它,润肠又通 [复制链接]

关于急性肠胃炎的，有很多年轻的朋友留言，说他们经常加班熬夜，饮食不规律，频发急性肠胃炎，留言咨询该怎么办。如何日常肉苁蓉滋补养生，关于急性肠胃炎如何预防，喜欢的可以收藏好！

急性肠胃炎期间吃什么食物好？

胃肠炎初期正是肠道急性充血、水肿、发炎和渗出的严重阶段，此时肠蠕动活跃或处于痉挛状态，其消化吸收功能都比较弱，所以，多吃点流质食物，如大米粥、鸡蛋面煳、细挂面等。

胃肠炎好转期吃些容易消化及营养丰富的流质或半流质食物，如薄馄饨皮、蒸蛋羹等。需要注意的是，此时不宜喝牛奶和吃大量的蔗糖。

胃肠炎恢复期要特别注重节制饮食，饮食上宜吃些清素、软烂、温热的食物，避免过早地进食肥肉、油炸食品、生冷坚硬的食品以及多纤维食物，如芹菜、*豆芽、韭菜、蒜苔等。恢复期后2~3天左右，即可按正常饮食进餐。

肉苁蓉日常如何养生？

1、肉苁蓉茶饮

每日取3-5g肉苁蓉中药饮片，沸水冲泡，边饮边加水至味淡为止，喝完可将肉苁蓉嚼碎吞咽，有益于人体的调理！

2、肉苁蓉粥

下面分享一个肉苁蓉羊肉粥做法：羊肉洗净，羊排切成小块。姜切片，胡萝卜去皮，切成块，肉苁蓉洗净。将羊肉洗净，加入胡萝卜、葱、肉苁蓉和姜片，加水至电饭煲水位，开始烹饪。当烹饪约40分钟后，加入洗净的大米，搅拌，继续炖煮。用盐和胡椒调味，撒上葱。在饮食方面，容易手脚发冷的男性也应多吃甜、暖、益气的肉苁蓉。