白癜风图 http://m.39.net/pf/a_5208491.html随着人们生活水平不断地提高，人们的日常饮食也发生了很大的变化，但是有些人在平时没有注意饮食的调理，再加上作息不规律，往往就会引发肠胃疾病。
近年来患上慢性胃炎的人数越来越多，其实主要是因为平时饮食不规律或者是长时间喝酒，又或者是喜欢吃过烫的食物等等，都会导致身体素质逐渐变差。
当患上慢性胃炎的时候，一定要调理自己的饮食，并且养成规律的吃饭习惯，这样才有助于胃病慢慢的得到缓解。患上慢性胃炎，谨记：吃2菜，喝2茶，忌2事，胃或许更上一层楼。
慢性胃炎怎么办？吃2菜，喝2茶，忌2事，养胃灭菌，胃或许笑开颜
花生：花生是很多人喜欢吃的坚果类食物，营养价值比较高，对于患有慢性胃炎的人来说，坚持吃一些花生，对于中和胃酸减轻，对胃黏膜的刺激有帮助。
同时也可以帮助修复受损的胃黏膜，保护肠胃的健康，对于缓解慢性胃炎的症状有一定的帮助，胃或许会越来越健康。
红薯：红薯也是常见的粗粮食物，含有丰富的膳食纤维，这种物质可以提高肠胃的蠕动速度，帮助排出体内的*素和垃圾，增强人体的肠胃免疫力。
所以在平时生活中可以经常吃一点红薯来帮助你养胃护胃，缓解慢性胃炎的症状，胃或许会笑开颜。
桂花茶：桂花具有很好的养生功效，而且对于养胃护胃也有一定的帮助，对于患有慢性胃炎的人来说，坚持喝一些桂花茶，能够帮助修复受损胃黏膜，养护肠胃健康。
而且桂花茶属于温性的食材，不会对胃部造成刺激，这样也有助于胃部功能的提高，让你的胃更上一层楼。
茉莉花茶：有些人特别喜欢喝茉莉花茶，茉莉花的味道非常的清香，而且能够起到消肿解*的作用，帮助调理慢性胃炎，让你的胃部功能变得越来越强大。
在平时喝茉莉花茶的时候，可以加入适量的枸杞，这样也有助于缓解茉莉花茶的寒性，更好的调理肠胃，胃或许会笑开颜，口臭也会慢慢溜走。
忌做刺激胃粘膜的事：对于本身患有慢性胃炎的人来说，在平时应该少做一些容易刺激胃黏膜的事情，比如说你经常喜欢吃一些麻辣烫火锅等等，这样的食物往往就会损害胃黏膜。
而且平时常喝酒浓茶，咖啡等等饮品，也容易导致胃黏膜受到一定的伤害，使得肠胃功能变差，所以赶紧改掉，这个坏习惯或许有助于提高肠胃动力，胃也会笑开颜。
忌心情不舒畅：如果一个人经常处于过度紧张或者是情绪抑郁的状态，也会导致幽门括约肌功能紊乱，往往会造成胆汁反流，损害人的胃黏膜健康肠胃功能也会逐渐降低。
所以在平时一定要改掉这个坏习惯，或许有助于养护肠胃的健康，而且保持积极乐观的心态，更有助于身体健康。
胃对于人体健康非常的重要，所以在日常生活中一定要学会养护胃部的健康，尤其是对于自己的饮食习惯和作息习惯一定要高度重视，这样才能够让肠胃功能变得越来越强大，对于肠胃的吸收和消化功能也有一定的帮助。
另外也要多进行体育锻炼，因为人在运动的时候能够帮助肠胃进行更好地消化和吸收，促进食物更好的分解，对于减轻肠胃的负担有帮助，希望你能够引起重视，别再任性妄为。
