白癜风是哪个部位开始 https://m-mip.39.net/baidianfeng/mipso_9319817.html处暑
（8月22～24日）
“处”是终止的意思，处暑即“夏天暑热到此终止”。
处暑之后，我国大部分地区气温逐渐下降，昼夜温差加大，
出现天高云淡、秋高气爽的气象。
但此间冷热变化不定，气候也日渐干燥，
容易引发呼吸道感染、肠胃炎、感冒等疾病。
养生应注意滋阴润燥，养护肺气。
食养原则
滋阴润燥：此时天气凉爽且日益干燥，饮食应加强生津养阴、养肺润燥，多吃白色食物非常有益，如银耳、百合、梨、荸荠、萝卜、牛奶及奶制品等，以清肺润喉、生津止渴、预防秋燥致病。
适宜饮食
水产食物：处暑之后沿海开渔了，水产品大量上市，选择丰富，且鱼虾、海鲜、鸭子等水产品普遍具有滋阴润燥的功效，此季食用有很好的保健效果。
养护脾胃的食物：由于秋季消化道疾病高发，尤其是脾胃虚弱的老人、儿童，容易发生秋季腹泻，所以，应多吃养护脾胃、固涩止泻的食物，如用山药、南瓜、小米、扁豆、莲子、胡萝卜、芋头、土豆等食物煮粥羹，健脾止泻的效果不错。
发酵类食物：酸奶、豆豉、豆腐、豆浆等食物是经过发酵制成的，营养更加丰富，更容易消化，对调养脾胃十分有益，可以多吃。
果实、种仁：梨、苹果、鲜枣等鲜果甘美多汁，可生津液、解燥渴；芝麻、核桃、杏仁等坚果种仁可润肺止咳、润肠通便，每天吃一小把或煮粥搭配，对缓解秋燥十分有效。
不宜饮食
过食辛辣燥热：食用辣椒、花椒、桂皮、酒、火锅、烧烤等太过，容易耗气伤阴，加重阴虚上火、秋燥烦渴的症状，引发咽喉肿痛、口腔溃疡、痤疮、便秘、痔疮等不适。
