收到一位患者朋友的留言：
女，28岁，医院胃镜检查有浅表性胃炎和返流性食管炎，最近早上起来呕吐，吃什么都吐，胃酸，胀气。买了铝硫酸镁和奥美拉唑吃，吃了两周，感觉没什么效果。
我的回答是：
这个病的治疗周期一般是8到12周一个疗程，也就是两个月到三个月，一定要长期规律的服用药物，你吃药时间还远远不够。
还有很重要的就是，日常生活中注意：一定要严格规律饮食，三餐都要吃，以清淡易消化饮食为主，比如粥类、松软面食，家常青菜，有症状的时候不要再吃生冷辛辣刺激食物。不要暴饮暴食，不能喝咖啡、浓茶、饮酒，不宜吸烟、熬夜、生气。晚餐不要吃得太饱，餐后不要立刻躺下或者坐着尽量站一站或者轻度活动活动，晚餐距离睡觉要至少两个小时以上，如果夜间有反流的症状，可以把上身抬高15度。另外，肚子太大的肥胖也会加重反流，如果肚子比较大建议减肥。
