在快节奏生活中，很多打工人因为工作繁忙，所以在吃饭的时候也都非常追求效率，风卷残云，几分钟完事儿！不料刚放下碗筷，就开始出现胃疼胃胀的症状，于是以为造成这种情况正是因为自己进食过多、过快。实际上出现这种情况另有原因。
那么吃饭后胃疼胃胀是什么原因呢？其实这可能是不良的生活和饮食习惯在捣乱，让胃部处于超负荷的工作状态，长期累积后损害了胃黏膜。
吃饭后胃疼胃胀是什么原因，可能是胃黏膜受了伤
吃饭后胃疼胃胀是什么原因？如果偶尔出现，可能只是一时饮食不当引起的，但是如果经常性出现饭后胃疼胃胀，甚至出现反酸呕吐，则可能是因为胃黏膜发生了实质性损伤，导致了慢性胃炎等疾病。
正常情况下，胃黏膜具有较强的自我修复能力，能够保护自己在一群攻击因子下好好生存。像胃酸、酒精、辛辣食物等对胃黏膜来说都是攻击因子。一旦这些攻击因子太强，久而久之，胃黏膜就慢慢“失守”了。而由于进食会导致胃酸大量分泌，已经损伤的胃黏膜再次受到胃酸攻击时自然会引起胃胀胃疼了。
慢性胃炎成“现代病”，患病人群广泛
胃黏膜长期受损非常容易引起慢性胃炎。其实慢性胃炎并不是年轻人的专属，其患病人群十分广泛，覆盖全年龄段，每个年龄段诱因各不相同。比如青年人精神压力大，生活不规律，导致近年来我国慢性胃炎发病也逐渐呈现年轻化趋势；中年人由于饮食不规律不健康，过度应酬，再加上服用药物等刺激，也成为慢性胃炎的高发群体；老年人虽然饮食规范，但身体防御机能下降，且因各种疾病需长期服用药物也会引发慢性胃炎。
那么胃黏膜损伤要如何修复呢？
胃黏膜受损了怎么办？黏膜保护剂来修复
胃黏膜修复要注重日常的养胃护胃。在平时的生活中就要通过合理的饮食、作息和情绪管理，避免胃黏膜进一步损伤。而对于已经确诊慢性胃炎的患者一定要进行正规的治疗。
如果症状只是胃痛的话，可首选黏膜保护剂，如铝碳酸镁、硫糖铝等。[1]减少黏膜修复时间及恢复质量。对于胃胀，可以选择促动力药，多潘立酮、伊托必利等。
如果除了胃痛，还有烧心、反酸的症状，这时为了缓解症状，除了使用黏膜保护剂外，症状较轻时可酌情使用抗酸药物，比如铝碳酸镁咀嚼片、复方碳酸钙咀嚼片等弱碱性的抗酸剂，以中和胃酸；或者也可以采用两种功能兼备的药物，如铝碳酸镁，“双管齐下”，在中和胃酸的同时还能在病变局部形成覆盖膜，进而发挥保护作用[2]，避免有害的物质造成损伤，同时也有一定的修复作用，还能吸附胆汁。
如果症状较严重，则可以口服质子泵抑制剂（PPI），比如奥美拉唑、兰索拉唑。同时为了快速修复胃粘膜，可联用胃黏膜保护剂。当长期使用PPI出现酸反跳（即停药后再次反酸）的时候，可采用铝碳酸镁加以改善。[3]
总之，如果出现吃饭后胃疼胃胀的症状，首先需要调整目前的饮食和生活习惯，养胃护胃。家中常备铝碳酸镁、硫糖铝等药物。如果经过一段时间的调整，症状仍没有缓解，还需要及时就医检查，积极治疗。
参考文献：
[1]谢虹.泮托拉唑、吗丁啉及铝碳酸镁咀嚼片联合治疗慢性胃炎的效果研究[J].名医,(10):.
[2]李景南.
