北京哪家医院治疗白癜风最专业 https://baijiahao.baidu.com/s?id=1818878393166369858&wfr=spider&for=pc大蒜是厨房当中常见的调味品，很多人对它“又爱又恨”，有的人喜欢吃大蒜，可以说是顿顿不离，但是有的人提到大蒜就避而远之，闻到这股气味都受不了。
其实，大蒜除了作为调味品还有很多用途，尤其是最近几年，随着人们健康意识的逐渐提高，大蒜也被人们升级为了“养生神器”。
许多人通常会选择生吃大蒜，因为大蒜有很好的养生作用，除此之外，人们可以在睡觉前把大蒜放在枕头下，身体也可以获得一些好处
01关于大蒜
1.降低血糖
大蒜具有降低血糖的效果，因为在食用大蒜之后主要可以达到促进胰岛素分泌的作用，因为高血糖导致的不良症状可以得到改善，并且有助于血糖水平恢复正常。
2.防癌抗癌
大蒜中的含硫化合物主要作用于肿瘤发生的“启动阶段”，通过增强解毒功能，干扰致癌物的活化，防止癌症形成，增强免疫功能，阻断脂质过氧化形成及抗突变等多种途径，避免正常细胞向癌细胞转化。
另外，大蒜当中含有微量元素硒，这种物质能杀死癌细胞，降低癌症发病率。
3.增强体质
大蒜中含有维生素、矿物质以及纤维等营养成分，能够为身体补充营养，达到增强体质的作用，能够保持身体健康。
1.注意食用量
一个人每天食用大蒜的数量不得超过三瓣，单独生长的大蒜不得每天超过一瓣。
大蒜多吃的话，大蒜当中强烈的大蒜味道和其中的物质会导致头晕、烦躁、胃肠不舒服等现象出现，不利于人体健康。
2.空腹不可吃
大蒜中的大蒜素对人有好处也有坏处，如果是在空腹时食用，会刺激到胃部，容易引起胃绞痛、胃痉挛，严重者甚至会得急性胃炎！所以，大家需要注意，尤其是本身胃部就不好的人，更要注意，否则胃里面的粘膜会极大的被破环。
3.最好生吃
大蒜中的大蒜素怕热，遇热后分解，降低杀菌效果，生吃时一定要先切碎，否则大蒜的某些有效成分就不能释放出来，降低药效，因此，最理想的吃法是蒜泥拌菜。
02睡前在枕头下放几颗蒜，一段时间后，或会有8个好处“不请自来”
1.镇静安眠
在当今社会，生活节奏加快，人们的工作压力也特别大，很多人在白天没有时间玩手机，看电视剧，只能在晚上的时候放松身体，久而久之有熬夜的不良习惯，经常熬夜，晚睡，使生物钟紊乱，使睡眠质量受到影响。
对于失眠人群来说，在睡觉之前不妨往枕头下放几颗蒜，大蒜中含硫化物，和大蒜独特的气味，坚持一段时间之后，失眠的症状会得到缓解。
2.强力杀菌
大蒜当中含有的大蒜素，虽然味道特殊，但是却有着消炎杀菌的功效，可以有效的防治肿瘤和癌症，帮助身体排除毒素垃圾，具有清肠胃的功效，还可以辅助降血糖，预防糖尿病的发生。
此外，还可以有效的保护心脑血管健康，对身体上的寄生虫和病原菌，起到杀灭的作用；帮助减轻咳嗽，喉咙肿痛和鼻塞的情况。
3.促进血液循环
晚上睡觉的时候，人体内的血液浓度比较高，很有可能会导致血液循环不畅的情况出现，对于那些心血管功能不太好的人来说，也可能会导致血栓的出现。
睡觉的时候，在枕头底下放几瓣大蒜，有助于促进人体的血液循环，同时还能够维持血液当中的氧气和氧化合物的含量。
4.减少头晕和头痛
大蒜当中含有大蒜素和硫化物，非常易挥发，睡前将其放在枕头下，可加速头部血液循环，改善脑缺血缺氧，减少头晕和头痛的症状。
尤其是在晚上，身体会恢复并自我清洁，枕头下放大蒜可以加速身体新陈代谢，帮助身体排毒，减轻身体负担。
5.促进毛发生长
随着工作压力的不断增大，很多人的皮脂腺会受到一定的影响，让人出现脱发以及发质脆弱的现象。
每天睡觉的时候，可以把蒜放在自己枕头底下或床头利用大蒜的挥发油性的特质，促进体内血液循环，刺激头皮，毛囊以及皮脂腺的生发功效。
6.消灭螨虫
说到螨虫，相信大家都很熟悉了，一般来说，如果长时间不更换床单和被子，螨虫很容易繁殖和大量生长，如果人体长时间处于这样的环境中，就会产生痤疮和痤疮，严重影响体型。
为了消灭螨虫，除了定期清洁和烘干床单和被子外，平时也可以在枕头下放一些大蒜，大蒜含有杀菌成分，能有效抑制螨的滋生，防止螨的肆意生长。
7.减少疾病
大蒜有一定的刺激性和刺激性气味，但对于一些需要帮助的人来说，是很有帮助和效果的，通过吸收大蒜的气味，可以增强自身的抵抗力和免疫力，预防某些疾病的发生。
尤其是晚上睡觉前，把大蒜放在枕头下面，经过一夜的调整和睡眠，通过鼻子吸入大蒜的气味，可以促进新陈代谢，帮助肝脏进行分解代谢和自我修复。
8.预防感冒
大蒜的味道比较特殊，具有一定的刺激性，抵抗力低下的人群可以用大蒜来煮水喝，能有效提高免疫力和抵抗力。
在睡觉前也可以将大蒜放在枕头下，也能使免疫细胞更加强大，有效预防感冒，同时还会促进毛发生长，头发稀疏的人群可以尝试。
03延伸：大蒜可以消灭新冠病毒吗？
大蒜通常不能杀死新型冠状病毒，也不能够依靠吃大蒜的方法来预防新型冠状病毒感染，而是需要采取科学的防控措施预防新型冠状病毒肺炎的发生。
在平时，要接种新型冠状病毒疫苗、保持适当社交距离、佩戴医用外科口罩等。
大蒜是一种食物，主要可以起到增添食物风味、补充营养的作用，由于食物的作用微乎其微，且不具备药理作用。因此，大蒜并不能够抑制新型冠状病毒的生长，也不能杀灭新型冠状病毒。
