北京白癜风的权威专家 https://jbk.39.net/yiyuanfengcai/ys_bjzkbdfyy/790/在出现胃部炎症后要引起重视，因为胃病不断发展，容易影响正常消化，而获取食物后里面的营养物质无法及时提供，带来的影响较多，因此，要了解胃部保养的技巧，在患病后配合治疗，当然，还要饮食正确调节，才能让胃部功能尽快恢复。
1、远离酒精
促进胃部健康应该远离酒精，很多人已经有胃部炎症出现，容易胃痛、消化不良、胃口降低，若持续饮酒，酒精浓度高会感觉到胃部，食管等有灼热感，在反复刺激后胃病会加重，还可能让肝脏代谢酒精压力增大，引发肝脏疾病。为了更快恢复胃部健康状态，还需做到滴酒不沾。
2、三餐饮食规律
胃炎患者应该规律饮食，按照人体需求三餐有足够的营养物质获取，才能及时提供能量和营养，保持机体健康状态。但是，有部分人持续饮食不规律，有时不吃早餐，有时不吃晚餐，这些行为会让胃部没有食物可提供消化，胃酸分泌后刺激黏膜，不利于炎症的控制，还需规律饮食调节。
3、保持清淡
有胃炎的人饮食清淡是前提，了解食物的成分，在烹饪过程中少使用重口味调味料，否则加入很多辣椒，花椒，会让原本清淡的食材有刺激性，胃部炎症加重后不适感觉会明显，还需通过清淡的饮食方法让胃部功能提高。
4、不要吃宵夜
胃炎有急慢性之分，正确治疗很关键，当然，在胃病治疗过程中还应该避免经常吃宵夜。很多人除了三餐获取食物还经常晚睡，熬夜，有饥饿感的情况下又吃宵夜，摄入过多食物，胃部有负担，消化速度缓慢，容易胃胀气，消化不良。为了让局部炎症更快好转，应该有节制，睡前不要继续摄入食物。
5、细嚼慢咽
细嚼慢咽，不要吃太饱。很多人吃饭追求快速，不到五分钟就全部吃完，这种情况容易增加胃部负担，除了短时间内获取食物量多，还会因为没有完全咀嚼而让胃部负担加重，消化时间延长。需要细嚼慢咽，食物咀嚼后变得软烂再吞咽，可以让胃部负担减轻，有利于功能提高。
6、避开生冷食物
冷冻的食物可不要吃了，很多人偏爱摄入冷冻食物，而这些生冷，温度较低的食物同样有刺激性。已经胃部功能降低还不注意该问题，可能会因为生冷食物影响胃部不适。到了夏季大量吃冰淇淋，雪糕，胃痛可能会加重，甚至容易拉肚子。因此，需要确保食材的新鲜，还要注意温度问题，长时间在冰箱保鲜的冷藏食物不要直接摄入。
