在女生之间好像总流传着月经期吃不胖的说法。我想了想觉得：这种说法好像也有道理，大家减肥可能都很辛苦，正好趁姨妈来的时候放松放松，多吃一点，吃点爱吃的。反正月经期吃不胖。作为一个暖心大叔，我告诉你，真的，月经期吃不胖，月经期别饿着自己，要知道心疼自己。不过作为一个营养师，我就要换一副嘴脸了。不管是月经期，还是卵泡期，多余的能量都会转化为脂肪的。作为一个会关心人的营养师，我还是要说，月经期不适合减肥。只要保证月经期不发胖就是好样的。对你月经期的三点建议：①因为部分女生月经期肠胃功能也会减弱，建议早餐和晚餐的主食用粥代替，黑米粥小米粥更好。②因为姨妈的原因，部分女生贫血的情况在月经期更严重。建议月经期每天红肉的量保持在鸡蛋大小1-2块的量。③这条是给男人说的。我记得以前和几个同事喝酒，因为喝的比较多，第二天我和一位女同事都患了急性胃炎，胃疼难受，狂吐胆汁，当时我真的难受的要死。过后我想到一个问题，就问那位女同事：是痛经难受，还是这个急性胃炎难受？同事呵呵一笑说，胃炎在痛经面前就是小case。当时真的很震惊，现在还记忆犹新。男同胞们真的应该对另一半好一些，尤其是在那段时期。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
