中国，已成为真正的“胃癌大国”，据国家癌症中心公布的《中国胃癌流行病学现状》报告：
中国的发病和死亡例数均占了全球将近一半
在农村地区，恶性肿瘤中，胃癌发病率、死亡率都高居第一
据《中国癌症数据报告》显示：我国每年新发胃癌病人67.9万，死亡病例49.8万，每天有近人被确诊胃癌，每5分钟就有4人在胃癌的折磨中丧生。胃癌起病时不易被发觉，疼痛不剧烈易被忽略，所以一旦被发现时，往往已经处于晚，届时无论是手术，还是放化疗或综合治疗，它的治愈率都极低，五年生存率不到1/3。那么，胃癌究竟是如何找上中国人的？胃癌最喜欢你做这4件事胃癌，在中国来势汹汹，不无道理。主要包括以下几方面因素：1.喜吃高盐、烟熏、油炸、烧烤类食物，常吃剩菜剩饭中国人，大多在饮食习惯上都有相同的特点：喜欢吃腊肉、香肠等熏制食品，喜欢吃泡菜、腌制食品等……这些食物的盐分含量都极高。一方面摄入食盐过多，会直接损伤胃粘膜，导致胃酸分泌异常，出现充血、水肿、糜烂、溃疡等问题；另一方面，高盐食物在胃内发酵和消化过程中会产生“亚硝酸胺”，它属于1级致癌物，具有极强的致癌性。2.抽烟酗酒，尤其是中年男性人人都知道，吸烟有害健康，酗酒危害也极大，但烟酒还是不能离手。抽烟百害无一利已是共识。烟中含有的尼古丁、亚硝胺等致癌物质，除了会引起胃癌，还可能诱发肺癌、膀胱癌、口腔癌等多种癌症。对于饮酒来说，少量酒精在体内会被迅速转化排出，但酗酒则会导致酒精氧化而成的乙醛，在体内大量聚集。现实中，很多人一喝酒就会满脸通红，俗称“上头”，这就是由于基因缺陷而无法快速代谢乙醛的表现。乙醛有很强的细胞*性，如果不能及时无法将乙醇-乙醛-乙酸的代谢过程完成，在体内积累的乙醛，就成了致癌的凶手。而由于工作应酬和压力等问题，吸烟、酗酒是很多中年男性的常见不良嗜好；这也是男性胃癌风险远高于女性的原因之一。3.生活不规律，爱熬夜熬夜，是当代人最无法戒除的瘾。很多人都喜欢从正常睡眠中偷时间，却在白天或者周末，大肆补觉企图挽回损失。然而，这是不可能的！一方面，熬夜会导致身体阴阳失衡，从而使内分泌紊乱、免疫力大大下降；另一方面，作息不规律会影响正常饮食，很多人喜欢夜里大吃大喝，疲惫了一天的肠胃难以休息，脾胃虚寒、胃热、胃肠等问题接踵而至，久而久之，就会造成肠胃消化问题越发严重！4.幽门螺旋杆菌感染幽门螺旋杆菌是在胃粘膜组织中的常驻细菌。幽门螺杆菌会引起慢性活动胃炎，导致感染者会出现消化不良、溃疡等问题。对与胃癌相关的病症中，起到巨大的“推波助澜”的作用。这种细菌不仅感染者众多（在中国有大约7亿感染人群），而且非常生命力顽强，西医用抗生素三联或四联都杀不死，或者短时间消灭后又卷土重来；非常狡猾。胃癌发生前身体给出的信号
我们已经知道，胃癌的高危人群是40岁以上、有胃癌家族史、有长期慢性胃炎、常常酗酒、常吃熏烤煎炸食物的人等。
那么胃癌出现前，身体会给出哪些常人往往会忽视掉的信号呢？
胃癌前的第一个求救信号是体检发现浅表性胃炎。
现代人大多饮食方面或多或少都有问题，因此有浅表性胃炎的人很多，表现出来的胃疼症状也因为不同人体质，轻重不一。只要注意饮食、好好保养，就不用担心。
胃癌前的第二次求救信号是胃溃疡或者慢性萎缩性胃炎。
胃溃疡自不必说，一旦有了，一饿就疼，疼痛难忍，还时有呕血；慢性萎缩性胃炎更是被西医称为癌前病变（就是得了这种病，虽然够不上癌症，但是发展成癌症的可能性会非常大）。
从中医养生的角度来说，脾胃是最多气多血的脏腑，胃经循行是通过脸颊的。为什么冬天大家别的地方都包得非常严实，但是脸却不怕冷？答案就是胃经多气多血，气血充足，自然就不怕冷。气血充足，能畅达无阻的滋养五脏六腑，自然身体也不会轻易生病。脾胃是后天之本，是气血化生之源泉，人得胃气则生，失胃气则亡。胃要最先承载我们吃进去的所有食物、各种饮品，本身来讲它是非常强大、非常抗造的。如果胃出现各种问题了，倒下了，只能说明你确实已经把它折磨得筋疲力尽了。胃病在西医上是没法根治的，只能是三分治七分养，靠医生和药物往往解决不了问题。（注意：此处所说的是慢性胃炎等问题；如果有胃溃疡出血，请一定马上就医，解决急性问题）。如何预防胃病远离胃癌？解决胃病，个人的主观能动性非常之重要。首先请你牢记，胃有「十怕」：怕饭不按时怕晚餐过饱怕饮食不洁怕狼吞虎咽怕受寒受凉怕过度疲劳怕精神紧张怕酗酒无度怕嗜烟成癖怕滥用药物
其次，对于胃癌发生高风险的因素，要尽量避免：
少吃火烤、油炸类食物；少吃腌制、烟熏类食物；少吃高盐、高油类食物；尽量避免吃剩饭剩菜。
尽量少吸烟或戒烟；饮酒一定要适度，微醺即可，切莫贪杯酗酒。
饮食健康、作息规律，一定要少熬夜。
身体健康或偶有胃痛的朋友，平常煮有机小米粥喝，尤其是粥油部分，最是养胃；平常胃不舒服时，也可以购买纯藕粉（不添加其他辅料），冲成无色透明状，喝下以滋养胃阴。
最后，胃出现各种问题最重要原因就是气血不足，经络不畅，胃部湿热交加、常年负荷太重，积累的*素太多。（这也是导致很多人容易感染幽门螺旋杆菌，并且难以治愈、治疗后也容易反复的原因）
如果您已经有较为严重的脾胃问题，或者已经有胃癌发生前的信号，请一定从这几个方面入手：旺盛气血、畅通经络、饮食规律、排出淤*等。
在这里，无极君教给大家一个脾胃的养生小功法：
调理脾胃须单举动作讲解：双手在中脘部位抱球（中脘位于心口窝和肚脐的正中间），左手掌根上撑，上举到头顶左上方，同时右手掌根下按，把身体上下拉开。然后左手下降、右手上升，恢复为抱球姿势。做完后换方向来一次。要点讲解：撑天按地时，力量在掌根，指尖朝向身体，这样确保充分拉伸。功效讲解：一手上举，一手下按，上下用力相争，使两侧内脏器官，特别是使肝、胆、脾、胃受到牵拉，使胃肠蠕动和消化功能得到增强。同时也抻拉了两胁的经络，喜欢生闷气的人，可以多练练。
看他如何通过站桩
改善胃萎缩和旧疾
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