脾胃不和坐卧难安胃不好晚上也睡不好,睡 [复制链接]

胃是我们身体的一个重要器官，主要用于消化食物。但是，引起胃病的原因却不仅仅是因为吃进嘴的食物，还有其他很多原因，比如日常生活中饮食不规律，工作压力大，不能按时吃饭，经常在外面吃饭。

胃炎是一种较为常见的胃部疾病。它是指胃内胃粘膜的炎症和病理改变，故称为胃炎。这也是消化系统较常见的疾病之一。胃炎有多种类型，包括急性胃炎、慢性胃炎和一些特殊类型的胃炎。

胃炎的病因很多，不同的病因导致胃炎的症状也不同。急性胃炎的病因往往是由压力、药物、酒精或创伤引起的。慢性胃炎的病因有免疫力下降、十二指肠、胃反流等原因。有些特殊胃炎是由许多其他原因引起的。

丁香叶与此“天然搭档”，睡前常饮，缓解胃痛，或胃病会更好

准备食材:黑糯米、桂花、丁香叶在一定比例的水和饮料。

丁香叶能有效减轻胃负担，还能抑制幽门螺杆菌的活性。

黑米富含花青素，能有效抑制幽门螺杆菌的组成，对胃黏膜的修复有一定作用。

桂花暖胃能起到保护胃、消化疼痛、清新呼吸的作用。

这杯茶可以清除胃粘膜上方的致病菌，所以从根源处起到杜绝作用，还能够抑制和消灭幽门螺杆菌，有助于促进胃黏膜的修复。睡前定时饮用可以缓解胃痛，让胃部问题得到改善。对胃也有滋补作用，有老胃病的人常喝能养胃。

中医常说“三分医，七分养”。要养好胃，就必须维持正常的胃动力，完善胃黏膜，在日常生活中要注意三点。

1.多吃“*色食品”这里指的*色食品有玉米、胡萝卜、红薯、南瓜。这些食物是温热的好“胃药”。如果胃不好的人平时多吃，不仅能有效帮助胃黏膜的修复，而且对维持胃有很好的作用。

2.可以多吃富含维生素C的食物，例如，一些天然维生素C含量高的水果。具有人体机能所需的营养功能，能有效防止败血症的发生。

3、经常使用干果。平时饮食不能全面补充患者身体营养时，要多吃一些干果。干果含有大量的维生素a、维生素B和多种营养物质。它对胃病有恢复作用。

最后，要注意食物的适宜温度。食物温热为宜，避免食物进入胃里造成刺激。另外，胃不好的人饮食上注意是一方面，另一方面，这些人要保持良好的心态，只有一个好的心情，才能有助于胃病的康复。