哪些偏方能治疗白癜风 https://m-mip.39.net/baidianfeng/mipso_4653852.html小鹿国际健康，您的慢病管理守护者！
中国13亿人口
肠胃病患者就有1.2亿
是全球当之无愧的胃病大国
——中国胃病调查报告
01
民以食为天下，有个好胃吃嘛嘛香，也是生活幸福的奥秘之一。
然而随着人们生活节奏的加快及生活结构的改变，胃肠道疾病的病发率愈来愈高，食欲不振、恶心、呕吐、腹泻……这些常见的不适症状困扰着一帮人。
因此，“养胃”二字也越来越受大家重视。
那么问题来了，那些流传已久的养胃方式真的有用吗？
02
很遗憾，许多流传已久的养胃方式并没有什么实际作用或不适用所有人。下面，小鹿带你们了解下养胃真相。
No.1少食多餐能养胃？
少食多餐，还需“看人行事”。
医生给予一部分人少食多餐的建议，是针对那些胃肠功能减退的老年人或一些特殊人群。
大多数人自幼即养成了一日三餐的进食习惯，随便打乱规律，反而会导致胃部逐渐出现不适;而且，进餐次数太多又不定时定量，胃得不到休息更易出现问题。
No.2胃不好要长期喝粥？
很多人都认为粥软烂容易消化，能减轻胃的负担，这种观点并不全面。
温软清淡的粥品，偶尔吃来调养胃部当然很好，但如果长期只吃粥品对胃并无好处。
1、会导致胃的消化功能退化；2、过多的水分摄入稀释了胃液，还使得胃容量增大，一定程度上加重了胃的负担；3、粥的营养较为单一，不搭配其他食物同食反而容易引起营养不良。
建议，胃病患者可在发病的急性期经常喝粥。家常煮粥的话，还是多熬些五谷杂粮粥比较好。
No.3胃不好的人只能吃素?
只吃素餐反而不利于胃黏膜修复。
肉类中含有多种植物性食物不具备的营养素，比如优质蛋白质、必需脂肪酸、铁、锌以及某些B族维生素。胃黏膜修复和更新都需要足够的优质蛋白，而长期吃素容易导致营养失衡。
所以，养胃还是应该适当吃一些瘦肉、鱼、蛋、奶等动物性食物。
建议，消化不好的人可以把肉食切碎、做软，变换烹饪方式，采取蒸、炖等，少放盐、酱油，像肉末炖蛋、清蒸鱼等都不错。
No.4胃痛可以喝牛奶？
事实上，喝牛奶在一定程度上可以缓解胃痛，但因人而异。
因为牛奶中的蛋白质可以中和胃酸，改善胃部不适的症状，有研究还表明，牛奶促进胃酸的作用，比其中和胃酸的效果要更强。
所以，进行抗酸治疗的胃溃疡等疾病患者不适宜长期喝牛奶，否则会影响疗效。
胃病急性期的患者也不建议喝牛奶，以免造成胃胀等不适。
如果你是乳糖不耐症，就不要用这方法了，可以喝一些酸奶、奶酪等替代品。
No.5生姜对胃病患者有益无害？
姜能暖胃，也会刺激胃。
不少人发现，喝熬制的生姜水可以缓解胃不适。
专家认为，这种方法偶尔用之未尝不可。有分析发现，姜可以起到缓解恶心呕吐的作用。但因生姜属于刺激性食物，故不可长期应用。
胃病患者若喝大量的生姜水会刺激胃黏膜分泌过多的胃酸，从而可加重胃部不适、胃痛等症状。
03
想要养胃应该怎么做？
想养胃？“啤酒杯里泡枸杞”当然不是好办法，要想有个好胃，首先要抛弃伤胃的坏习惯。
不注重饮食卫生、偏爱重口味、爱喝高度酒、边说话边吃饭、暴饮暴食、过度节食、不把胃痛当回事……我们的胃，正是被这些看似没什么的小事所侵害。
水滴可穿石，不要觉得胃有些小毛病很正常，长期胃病可能会转化成胃癌。
医院副主任医师周太成表示：“长期胃溃疡且合并有幽门螺旋杆菌感染，慢性刺激后可能转变成胃癌；萎缩性胃炎合并有幽门螺杆菌感染也有可能转变成胃癌。”
其次，要把胃病当回事，该看医生还得看。
一般情况下，出现这些问题，医院：
1、不舒服的症状持续超过1个月；
2、多次呕吐，发现黑便，体重下降；
3、咽下阻滞（感觉食物咽不下去，被阻挡）；
4、有胃癌家族史的胃部不适。
#健康小互动#
多选
你的胃还好吗？是否有以下情况
腹胀、恶心、想吐胃疼食欲不振嗳气（打嗝儿）偶尔有部分症状以上症状都没有打开百度APP进行投票
本期就讲到这啦，了解更多健康信息，欢迎
