胃作为人体重要的消化吸收器官，我们所所有的食物一般都是通过胃部进行消化吸收进去的营养物质，才能够保证人体正常的功能运转，保证身体的健康。
如果说肠胃功能出现问题就会影响正常的消化吸收，也会影响人体正常的功能运转，所以在生活中养胃也是首要任务，而现在像胃病的发病率越来越高，也是严重影响人们的健康。
胃病与胃癌只有一步之遥？2种胃病，劝你要重视
而且除了胃病之外，像一些胃癌的发病率也是比较高的。每年11月29日是“胃癌关爱日”，而且一直以来我国也是胃癌高发的国家之一。
根据世界卫生组织统计显示，年全球癌症统计报告数据，我国胃癌新发病例占全球的4.9%，死亡率占全球的48.6%，而且现在胃癌的发病率也是逐渐趋于年轻化的趋势，这也与日常不良的行为习惯饮食有着一定的联系。
当然也是由于存在一些胃病，没有得到及时的控制，从而发展严重出现胃癌的情况，所以在生活中要注重养胃。
胃不好的人，身体通常会发出这几大信号
总是恶心反胃
许多人胃部出现恶变时，往往会伴随着食欲不振，恶心，反胃，摄入一些过油腻的食物之后也会导致胃部受损的原因之一。
如果有这样的现象时，大家一定要及时的就医，看看是不是有这方面问题而引发的。
反酸比较严重
人的胃部都会有胃酸的分泌，由他来消化食物，但是胃酸分泌过多的话，反而会腐蚀胃黏膜，导致出现反酸问题。
当你在吃饭时如果有反酸，甚至是严重的食管上流的现象，大家一定要注意，这是因为胃部出现了问题而导致的表现。
口臭
引起口臭的原因有很多种，比如大蒜，葱，洋葱等等，又或者是自身的肝胆出现一定的问题，引起的口臭。
如果自身的胃部受损，那么胃酸分泌就会增多，消化功能受到一定影响，造成食物的堆积无法及时排出，那么食物在发酵之后，往往就会从口腔当中发出，引起口臭问题。
紫薯，是胃病的“发物”吗？
紫薯作为生活中常见的一种粗粮食物，其中含有丰富的维生素，纤维素等物质，能够促进肠胃蠕动加速*素排出，在缓解便秘这方面有帮助。
而且其中的粘液蛋白还能够帮助增强人体免疫功能物，降低患病的风险，同时对于女性朋友来说其中的花青素含量丰富，还具有极强的抗氧化剂，有助于减少美容抗衰老的效果。
但是如此效果良好的紫薯却被人认为是胃病的发物，认为会刺激肠胃受损严重，那么事实真的如此吗？
其实对于一些胃病患者来说，适当吃紫薯的话，其中的蛋白成分和淀粉等物质被高温破坏，进入肠胃内部，适量的紫薯被人们消化吸收，并不会加重肠胃负担，而且其中的纤维素，还能够促进肠胃蠕动，排出*素垃圾，改善肠胃不适的情况。
不过在平时吃的时候也要注意控制好量，毕竟紫薯淀粉含量相对较多，可能会促使胃酸分泌过多，所以对于胃炎患者来说，要少吃，避免对肠胃黏膜造成刺激，而且摄入过多的话也会加重肠胃负担，所以也是要少量进食。
提醒：这种蔬菜，养胃人群要尽量少吃
1、腌制蔬菜
各种泡菜，咸菜，酸菜等有一定的喜好人群，反正总有一款腌菜会深得你心。
腌菜确实风味独特，爽口下饭，不过因为经过食盐的长期腌制，蔬菜中水分所剩无几，几乎全是盐分了，而且还会在腌制过程中生成大量的亚硝酸盐，吃多了腌菜就容易增加患上胃癌的几率。
2、苦味蔬菜
苦味的菜对内部伤害很大，比如常见的苦瓜等食物，因为这类食物一般都是凉性的，容易刺激肠胃受损，导致脾胃虚弱。
而且，在腹痛腹泻的情况下也会出现病情严重的情况，所以对于肠胃疾病患者来说，尽量少吃苦味蔬菜，有利于维护肠胃健康。
、寒性蔬菜
冬季本身就比较寒冷，畏寒现象也会加重，对于畏寒的人来说，在吃蔬菜的时候尽量多吃一些温性蔬菜，对于那些寒性蔬菜最好少吃，像我们常见的*瓜，苦瓜，海带，西红柿都属于寒性蔬菜，除了少吃以外，也不要在空腹的时候吃，否则也会加重畏寒的症状。
保养肠胃健康，还应该怎么做？
其实保养肠胃健康秘诀在于“吃”！
不难发现，上面说的关于肠胃健康的“密码”，都和饮食有关系。观看身边的肠胃健康，他们在食物方面也是非常地重视，他们遵循“以食养人”地原则，并且一直在履行。
说明要想健康，还得看食物搭配这方面！“以食养人”可不是简单说说而已！
在中国，一直有用食物养人的理论，例如雪梨润肺，腰果补肾等等，但是有些人并不知道，其实通过食物疗养身体，也能起到治疗疾病的作用。
那么，什么是食疗？
食疗又称“食治”，从中医的理论上说，这是一种利用食物的特性来调节人体极致的功能，让人身体获得健康或者愈疾防病的方法。
胃病、失眠、感冒、慢性气管炎、慢性咽炎的病人可以通过进行食疗辅助治疗，这样能让疾病更快、更好的痊愈。可能科学也无法解释这些食物到底有多强！
一、苹果加上小米煮着喝，血气一下就上来了。
二、菠菜猪肝汤喝两天，眼镜第二天就亮了。
三、米醋泡上核桃，坚持吃几天，记忆力增强了。
四、猪心配上莲子，坚持喝几天，晚上就睡得踏实了。
五、雪梨加两勺贝母，咳嗽痰医院了，还有很多的食疗食谱在这本书里。
大家要知道食物的力量，建议您如果有条件的话，现在全册百bing食疗+中药养生治bing+老偏方只要.9元，它非常完整的总结了食疗这方面的理论，上面记载的所有的东西都是通过实践总结来的，你只要看了，拿来用都会有效，记得分享给有需要的人。
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