肠胃是人体最重要的消化器官，人们使用的大多食物都会经过肠胃消化和分解慢慢排出体外，虽然肠胃功能强大，但它也相对脆弱，如果食用过多的辛辣刺激食物，会导致肠胃粘膜受到损害，从而刺激胃酸分泌，因胃酸具有较强的腐蚀性，一旦分泌过多，极容易对肠胃造成损害，从而引发腹痛，恶心呕吐的症状。
如今人们的生活水平已经得到了极大的提高，饮食方面也有着较大的改善，但我国胃病的发病概率却逐渐上升，这一现象与我们日常生活习惯和饮食有着密切的联系，因此在生活中我们更应当注重养胃，减少外界对肠胃的刺激，保护肠胃健康。
胃不好可以吃粽子吗？
特别是对于肠胃不好的人来说，在日常饮食中应当多加注意，如果不小心食用一些不好消化的食物，很容易造成消化不良，导致大量食物囤积在胃部无法进行消化和吸收，导致病情加重，出现胃胀胃酸胃痛的情况。
粽子中含有丰富的水溶性膳食纤维和碳水化合物，适当食用能够促进肠胃蠕动，加快体内新陈代谢，促进有*物质的排出，但粽子是由糯米制作而成的，虽然食用起来比较美味，但是大量食用却不容易消化，因此对于肠胃不好的人来说，一定要适量食用，如果大量糯米进入体内，会导致胃部细胞分泌大量胃酸侵害成为健康，引发胃部疾病。
医生提醒：要想养胃，这4物应当撤离餐桌
1、产气食物
产气食物主要是指豆制品，如红豆，*豆，绿豆等，这类食物中含有丰富的钙物质和膳食纤维，能够补充体内所缺乏的各种微量元素，但是如果大量食用豆制品会导致肠胃消化受阻，很容易引发胃胀气的现象，从而造成肠胃功能紊乱，导致胃酸分泌过多，严重损害肠胃，从而造成慢性胃炎等疾病。
2、腌制食物
腌制食物，在制作过程中会加入大量的食用盐，如果人体摄入过多盐分会导致肠胃受到严重刺激，因盐分过量堆积，从而诱发高血压等疾病，严重损害肠胃黏膜，加快患有肠胃疾病的风险。
而且腌制食物在制作过程中会产生大量的亚硝酸盐和亚硝酸这种致癌物质，这两种物质一旦进入体内，会严重刺激肠胃黏膜和血管，造成血液循环不畅，消化不良的现象，如果大量食用，还会引起致癌的风险。
3、含鞣质的水果
我们平时所吃的水果中含有丰富的膳食纤维和维生素，但是对于患有肠胃疾病的人来说，吃水果一定要减少含鞣质水果的摄入，这些食物进入体内会与肠胃细胞所分泌的蛋白质发生反应，从而造成肠胃不适，不利于肠胃的消化和吸收，加重肠胃负担，不利于病情的恢复。
4、酒精
无论是家庭聚会还是应酬都少不了酒精的存在，但酒精进入人体后，会对胃部产生严重的刺激，加快胃黏膜的受损程度，据调查，大部分胃癌患病率与饮酒有着密切的联系，因此为了肠胃健康，在生活中应当适量饮酒，避免酒精对肠胃造成的伤害，减少胃癌的患病率。
这几种食物有助于养胃
1.粥类：
对于大多数患有肠胃疾病的人来说，医生都会交代他们多喝一点粥类，因为粥类容易消化，有利于缓解胃部疾病。
南瓜中所含有的果胶有助于保护肠胃道粘膜，减少食物对肠胃的刺激，特别适合胃病患者饮用，因此患有肠胃疾病的人可以多喝一些南瓜粥，以此来达到养胃的效果。
2、面类：
面条的主要成分是碳水化合物，能够为人体提供充足的能量，并且容易进行消化，面条在煮的过程中会吸收大量水分，进入人体后，不仅能够给人体带来饱腹感，还会促进肠胃消化，减轻肠胃负担，但是在吃面条时不要食用过于辛辣或过于油腻的食物，这样会对肠胃产生严重的刺激，不利于肠胃的恢复。
3、水果：
对于肠胃不好的人来说，可以多吃一些樱桃、木瓜以及桂圆，樱桃中含有丰富的铁元素，性格温和，具有健胃脾胃的功效，适当食用有助于滋补肠胃，因此肠胃不好的人可以多吃些樱桃，来保护肠胃健康。
木瓜中含有的木瓜酵素有助于加速蛋白质的吸收，从而缓解消化不良的情况，但木瓜偏寒是不建议空腹食用的，特别是对于胃寒体虚的患者来说，如果空腹食用很容易导致腹泻的现象，加重肠胃受损，不利于肠胃健康。
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