导语：人体的健康需要肠胃和肝脏的保护，而肠胃十分脆弱。因此市面上出现了各种各样的养胃茶，但一日三餐却不规律，养成了不良的生活作息和饮食习惯，导致肠胃严重受损。如今我国肠胃疾病频发，且出现年轻化的趋势。
肠胃对人体的功能十分重要，想要使身体维持良好的状态，就一定要保护好它，一旦受损后，将无法正常进行消化和吸收作用，严重影响各个器官对营养物质的吸收。
现在的年轻人生活节奏较快工作压力大，养成了不健康的饮食方式，喜欢吃辛辣刺激的食物，熬夜、久坐不动已成为习惯，严重损伤肠胃健康，当肠胃出现问题时，会引发一系列疾病。
胃病患者不可以吃红枣吗？
红枣是生活中常见的食物，不少女性会经常食用，由于其具有滋补气血，补充铁元素、改善气血不足的功效，备受人们的喜爱。
但有部分人认为红枣对肠胃具有一定的损伤性，使肠胃出现消化不良的现象，这种说法是不是真的呢？我们一起来看看吧。
其实这种说法并没有得到认证，食用红枣对肠胃造成负担并不可靠。红枣的外皮较硬，进入肠胃后难以消化，容易划伤肠胃粘膜。因此在摄入时一定要注意，避免过量食用，给肠胃造成负担。
肠胃不好的人可以适量吃红枣，特别是在春季，能有效养护肠胃。平时多注意合理搭配膳食，能有效缓解肠胃不适的症状。
想要保养胃部，尽量少吃这三种红色食物，坚持做4件事
——三种红色食物
1、山楂
山楂能打开人们的食欲，加强消化和吸收的功能，但长期使用会加剧胃酸的分泌。胃酸长时间分泌会引起胃痛胃溃疡等症状，但适量食用山楂能起到美白的功效，同时还可以促进血液循环，女性在月经来潮期间可以适量吃山楂，能补充体内所损耗的血液。
2、红番茄
这是一种既可以当水果也可以当蔬菜的食物，营养价值丰富，具有美容养颜的功效，经常吃对身体有极大的好处，还可以预防脱发。但西红柿属于凉性食物，吃太多后反而会刺激肠胃，胃部疾病患者不建议多吃。
3、红辣椒
不少人在平时养成了无辣不欢的饮食习惯，但长期吃辣椒会对胃部产生强烈的刺激，虽然能激发食欲，但对肠胃损伤严重，胃病患者长期服用后会加剧病情。
——坚持做4件事
1、保暖
不少人的胃病原因是由于胃部充血不足所导致，因此在平时一定要做好胃部保暖工作，能有效控制胃酸的分泌，特别是在寒冷季节，一定不要吃凉性食物。
2、减少熬夜
肠胃蠕动较慢的人群极易引发胃部疾病，不少年轻人养成了熬夜的习惯，严重影响肠胃蠕动，使胃部充血不足，难以进入睡眠状态，损伤肠胃黏膜和胃细胞，无法进行自我修复。
3、定期体检
想要保证身体健康，一定要做好定期体检，及时做好预防工作，避免轻微疾病进行恶化，特别是自身患有肠胃疾病的人群。
4、合理搭配膳食
长时间的不规律饮食极易引发肠胃炎等疾病，胃病长期反复发作，反而会加剧癌变的风险。想拥有健康的肠胃，一定要注意合理的膳食搭配，保护肠胃黏膜，少吃辛辣刺激、寒性食物。
结语：在平时不要边走路边吃东西，影响肠胃对食物的消化和吸收，导致胃部充血不足，出现胃炎等疾病。多吃暖性食物，少吃寒性食物，且不宜吃太饱，加重肠胃负担。
#爱乐养生指南#
