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在生活中，有许多人都会遇到胃突然不舒服的时候，用通俗的话讲就是突然“抽筋了”，其实这就是胃痉挛。
大多数人面对胃痉挛发作时通常想着忍忍就过去了。
胃痉挛是可以得到缓解的，但是胃痉挛发作的时间是很不固定，就怕发生在紧要关头。
例如在开车的时候，做一定有风险工作的时候，就是一件非常危险和可怕的事情。
胃痉挛是如何引起的？
胃痉挛其实是胃部肌肉抽搐，是胃呈现的一种强烈收缩状态。
多数由于神经激素或者胃器质性疾病引起，导致胃的平滑肌痉挛，就会像腿肚子抽筋一样。发作时腹痛难忍，严重时会出现恶心、呕吐的情况。
现在人们工作精神压力大，从而导致饮食、作息时间不规律。等到胃痉挛发作的时候，才明白那种疼，都是平时不注意生活习惯而埋下的雷。
为什么会引起胃痉挛？
1、饮食不规律
在日常生活中，饮食不规律，暴饮暴食，辛辣以及生冷的食物都会对胃部产生刺激，就会导致胃部痉挛的发生。
2、不健康习惯
长期吸烟，也会使胃部痉挛的发病率增高。
3、遗传因素
其实部分胃部痉挛的发病是和遗传因素有一定关系。
如果家庭中有出现胃痉挛的现象，成员中就有很多人有胃部痉挛的情况。
4、精神因素
长期的心理压力或者是精神的高度紧张，也会导致胃痉挛。
5、肠胃疾病因素
一些慢性的疾病也容易发生胃痉挛。例如肠胃溃疡、胃炎、胆汁反流等。
面对胃痉挛给身体所带来的的不适，不光影响自己的工作和生活，还会使身边的人担心。
那怎么样可以减少胃痉挛的发生，从而生活中减少一些这样的烦恼，可以从以下几个方面改善。
如何改善胃痉挛？
1、减少刺激性食物的摄入
注意避免暴饮暴食、辛辣对胃有刺激的食物，避免喝大量冰凉的饮料。
例如烟酒、咖啡、浓茶、酸辣、陈、臭、变质食品、生冷食物等。
2、养成良好的生活习惯
生活中要以少吃多餐为饮食原则，不能站着或蹲着吃饭，要坐着吃饭，吃饭的时候要细嚼慢咽，这样有利于胃的消化吸收和吸收。
3、保持心情舒畅
由于神经激素作用可以造成胃痉挛，因此要保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。
在调整了饮食习惯之后，胃部痉挛的现象还是经常发生，那么可能是我们的身体在向我们发出某种预警了，需要引起重视。
经常胃痉挛意味着什么？
1、胃部胀气
由于多种原因引起的胃肠道不通畅或梗阻，导致胃肠道的气体不能随胃肠蠕动排出体外，而聚集在胃肠道内。
一般胃胀气是不会引起胃痉挛的，但经常性的胀气，就会导致出现痉挛的情况。
2、急性胃痛
急性胃痛发病急，变化快，病情重，会感觉胃部剧痛，同时伴随打嗝、胀气、恶心、呕吐、腹泻、胸闷等病症。
常见急性胃炎、慢性胃炎、胃、十二指肠溃疡病，胃神经官能症。
在饮食正常的情况下，胃痉挛还是经常发作，就要考虑是否是消化系统的问题了，需尽早就医。
