保护好我们的胃,注意别做这五点,5个 [复制链接]

保护好我们的“胃”，注意别做这五点，5个养胃方法要牢记

文/爱问

胃病如今是非常常见的疾病，胃病临床上分为很多种，有急性胃炎、慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、胃十二指肠复合溃疡、胃息肉、胃结石、胃的良恶性肿瘤，还有胃黏膜脱垂症、急性胃扩张、幽门梗阻、胃癌等。

一般来说，患有胃病的患者，会有上腹胃脘部不适、胃部疼痛、饭后饱胀、反酸、恶心、呕吐等症状。虽然普通的胃病不会有生命危险，但患者也会有很多不适的情况发生。

胃是人体非常重要的器官，如果它生病了那整个身体都会有一定的影响。所以我们一定要保护好我们的胃，我们需要做到以下几点：

一、不暴饮暴食、三餐规律

二、不过度饮酒、酗酒、戒烟

三、坚持运动锻炼，但饭后一小时才能锻炼消食

四、保持心情愉快

五、不吃伤胃的食物

如果还是不幸患了胃病，那该怎么办呢？其实除了看医生，吃药外，在生活中我们也有很多方法可以养好我们的胃病。俗话说“胃病三分靠医，七分靠养”，治疗胃病是一个漫长的过程。养好它，就需要这样做：

方法一：戒掉不良习惯

胃病患者一定要戒掉生活中很多不良习惯，比如：酗酒、抽烟、熬夜、赖床、吃夜宵、不吃早餐、不运动、只喝冰水、暴饮暴食等等。

方法二：饮食调养

对于胃病患者来说，饮食调养是非常重要的。他们需要一日三餐定时定量定质，就是说一日三餐不可少，而且每天要定时吃，也要定量不可多不可少，还要保证营养。有规律地进食，能够消化腺的分泌，更利于消化。除此外，饮食方面要以温、软、淡、素、鲜为佳。

方法三：适合多吃的蔬菜

蔬菜有利于消化，还有各种维生素与营养。适合胃病患者吃的蔬菜有紫菜、香菜和西红柿。紫菜在日本早已经是疗胃溃疡病的最佳食物，多吃紫菜可以预防和治疗胃溃疡。因为紫菜中含有丰富的维生素A，以及大量的碘、钙、铁、锌和锰。

而香菜有和胃调中的功效，香菜的香味也能够开胃健脾，促进肠胃蠕动。

最后一种西红柿，它有消除胃部不适，消除胃疼痛的功效。每天吃西红柿或喝西红柿汁还能对胃粘膜起到保护作用。

方法四：少吃或不能吃的食物

胃病一般都是患者在饮食方面不注意，吃了很多伤胃的东西，才会得的胃病。那么得了胃病的患者忌口食物就有很多了。比如：蟹、生洋葱、坚果、绿茶、油炸食品、冷饮、腌制食品、辛辣食品等等。这些食物都不同程度的损害我们的肠胃，多吃就会引发胃部不适。如果胃病患者再多次食用的话，就会加重胃病，疼痛难忍。

方法五：保暖避寒

保暖避寒指的是要保护好胃部，不能让它受凉受寒。因为胃部受寒就会疼痛，会使胃功能受损，这样会加重胃病。所以晚上睡觉不管再热的天，也要用被子把肚子盖好，保护好胃才能还自己一个健康的身体。