在生活中有很多食物对胃部都有着不错的养护作用。那么你知道养胃吃什么食物最好吗？
一、蜂蜜
蜂蜜有润肠通便的作用，每天喝一杯蜂蜜水，可改善胃肠功能。
注意：空腹不宜喝蜂蜜水。
做法：取2勺左右的纯蜂蜜，用温水冲服；也可以用温水调稀一点，然后分次服用（10~15毫升）。
注意：空腹时不能饮蜂蜜水，否则会引起胃酸分泌过多而出现反酸现象。
做法：取1勺左右的纯蜂蜜、1个鸡蛋清和50毫升凉开水搅拌均匀饮用或者直接食用；也可以用1勺纯蜂蜜、50毫升温开水稀释后加1个蛋清再搅拌服用。
二、生姜
生姜是一种比较常见的食材，在日常生活中也被广泛使用，具有一定的健脾开胃、温中散寒之功效。
生姜能够促进血液循环，加快肠胃蠕动，能够改善消化不良、腹胀、腹泻等问题。
生姜中含有一种姜辣素可以抑制幽门螺杆菌的活性，能够有效抑制幽门螺杆菌的繁殖。
另外在吃完辛辣食物后吃一点生姜能起到消炎杀菌的作用。
而且生姜还能够帮助胃部减轻寒冷刺激感，促进胃部血液循环，有很好的暖胃作用。
三、牛奶
牛奶中的蛋白质容易被胃很好的吸收，而且还含有丰富的钙质。
喝完牛奶后，可以让肠胃更好的去吸收，对于胃酸过多，或是胃溃疡的人来说是很好地养胃饮品。
但是需要注意的是，对于一些患有肠胃疾病的人来说，就不要喝了，因为喝牛奶会导致病情加重。
四、南瓜
南瓜营养丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、胡萝卜素、维生素（A及C）、钙、磷等多种成分。
具有补中益气，消炎杀菌的功效。
能保护胃粘膜促进溃疡面愈合，控制胃内感染菌的生长，达到治疗胃炎的作用。
五、葡萄
葡萄中含有丰富的果胶、膳食纤维以及多种维生素和矿物质，能起到降血糖的作用，并且还可以保护胃粘膜。
葡萄可酿酒，也可制成葡萄干以备使用。
但有胃溃疡、胃酸过多、腹胀等症状的人不宜食用，以免加重病情！
