中科白癜风让国庆不白过 http://m.39.net/pf/a_5777855.html各地中高考停课安排
福建1.高考6月6日（周日）按要求做好相关考务工作。6月7日至9日（周一至周三）以下学校停课：①全市普通高中的高中部（国贸协和、华锐莱普顿除外）；②初高中同一个校区且设为考点的完全中学初中部；③五缘实验学校、中央音乐学院鼓浪屿钢琴学校；④厦门二中初一初二、双十中学初一。受高考停课影响的课时，不予补课。考生在哪个考点的哪个考场、哪个位置考试，要等到领取准考证才知道。.中考6月4日至7日（周四至周日）以下学校停课：①全市设为考点的初中学校；②设为考点的九年一贯制学校小学部；③设为考点的完全中学高中部停课。受中考停课影响的课时，不予补课。安徽（合肥市第四十六中学）各位家长：您好！根据合肥市教育局《关于允许承担高考中考等相关考试工作的学校临时调课的通知》的精神，因01年高考、中考均安排在工作日进行（高考将于6月7、8日进行，中考将于6月14-16日进行），为保证学校的教学进度，可利用双休日调整上课时间，用于补齐考试期间耽误的课程。合肥46中作为高考、中考考点学校，现将调课安排通知如下：1.七、八年级5月15日（周六）调上6月7日（周一）的课；5月9日（周六）调上6月8日（周二）的课；6月5日（周六）调上6月15日（周二）的课。.九年级5月9日（周六）调上6月7日（周一）的课；6月5日（周六）调上6月8日（周二）的课。未尽事宜，以学校通知为准。合肥市第四十六中学01年5月10日
停课期间注意事项
高考停课期间正值夏季，家长及考生请注意以下几点：1.教育孩子要注意游泳安全。要加强孩子的游泳安全教育，讲清楚私自外出游泳的危险性及可能导致的严重后果，教会孩子外出游览常识、自我防范技能，不得擅自结伴郊游，不到有危险地方游览。要教育孩子做到“七不一会”：不私自下水游泳；不擅自与他人结伴游泳；不在无家长或教师带领的情况下游泳；不到无安全设施、无救援人员的水域游泳；不到不熟悉的水域游泳；不到水边玩耍嬉戏；不熟悉水性的学生不擅自下水施救；学会基本自护、自救方法。尤其要教育孩子遇到同伴溺水时避免手拉手盲目施救，要智慧救援，立即寻求成人帮助。.教育孩子要注意交通安全。要教育孩子增强交通安全意识，出行自觉遵守交通规则。不要在马路上游玩嬉戏；在马路上行走，须走人行道；横穿马路做到一站二看三通过，红灯停，绿灯行，不乱穿公路、铁路。未成年及未取得驾驶资格的中小学生禁止骑电动车、摩托车，十二周岁以下儿童不骑自行车上路。教育孩子不乘坐无证照、违章超载的车辆，以防发生交通安全事故。禁止学生骑摩托车或电动车进校园，请家长协助。3.加强防汛安全教育。教育孩子在发生台风、暴雨洪水时，要做好防风、防雷、避雨等防汛工作。避雨要远离高压线路、电器设备等危险区域，不要在大树、陡崖或易滑坡区避雨，不到易发生山洪(溪河边、沙滩、低洼处)区域游玩逗留，不到易发生山体滑坡、崩塌和泥石流等危险区域或危房里活动停留，不要涉水过坑、过溪、过河，更不要冒险抢渡溪河，需过溪河要找桥梁通过；雷雨时要尽量关闭家中电源，不要触摸或者靠近防雷接地线、自来水管、用电器的接地线、大树树干等可能因雷击而带电的物体。4.加强防火、防电、防煤气中*教育。教育孩子了解火、电、煤气相关知识，在生活中注意发现和消除水、火、气、电等方面的安全隐患，做到不玩火，避免野外用火，正确使用电器，不私自拆装电器，防止煤气中*等。遇到火警及时拨打报警。5.提高自我防护意识，防诈骗、防伤害。教育孩子与陌生人打交道时，要提高警惕，谨防上当受骗；遇有紧急情况，要见义巧为，善用智慧取胜，避免造成人身伤害。6.督促孩子注意饮食卫生。教育孩子不买不吃“三无”食品，不要到野外采摘青果进食，预防农药中*。教育孩子不吸烟、不喝酒，养成良好的饮食卫生习惯。教育孩子保持室内通风，做好卫生工作，多运动，保持健康的体魄。7.督促孩子养成良好日常行为习惯。教育孩子不准进入网吧、游戏厅、录像厅及其它未成年人不宜进入的场所，禁止爬墙翻楼，爬高越险，禁止夜不归宿。外出时，要向父母打招呼，未经家长同意，不得在外住宿或留宿他人。家长对孩子外出要做到“四知”：知去向、知伙伴、知活动内容、知归时。8.要注意孩子疫情防范教育和心理健康。要多与孩子沟通交流，
专家解答
游洁玉说，首先一日三餐要吃好。膳食中要有足够的主食如米饭、馒头、面条等，提供充足的糖和热量。大脑对血糖波动最为敏感，如果主食不足，血糖维持不稳定，大脑能量来源减少，思维会变得迟缓和混乱，从而降低学习效率。主食还应适当吃些燕麦、玉米面、大麦仁、全麦食品等粗杂粮，能补充B族维生素及膳食纤维。
其次，要有丰富的蛋白质食品。备考期间，孩子应多吃瘦肉、鱼、牛奶、蛋、动物肝及豆类，补充优质蛋白及各种维生素、矿物质，活跃脑细胞，提高记忆力，这些食物应均衡地分布在三餐中。还应吃些芝麻、核桃、花生等坚果，补充多不饱和脂肪酸、卵磷脂等营养素，能改善思维，增强记忆力。
晚上睡觉时如果感觉饿，临睡前可以喝一杯牛奶或一碗小米粥，吃些点心，但切忌吃油腻的大鱼大肉，这会增加胃肠负担，影响消化和睡眠质量。晚10时后，别再给孩子吃东西。此外，不要喝浓茶、咖啡等功能性饮料，避免引发失眠。
备考期间，家长不要给孩子吃燕窝、鹿茸、虫草等补品。游洁玉说，吃补品的前提是缺什么补什么，除非孩子身体虚弱，遵医嘱需要吃。
防止食物中*，注意卫生安全
读初三的小芸最近没什么胃口。妈妈粟女士很着急，她去街边的卤菜摊买了小芸爱吃的卤鸡爪做晚餐。结果当晚，小芸上吐下泻，被紧急送往就近的医院，被医生诊断为急性肠胃炎。
专家解答
“备考期间，家长要特别注意食物的卫生安全。”游洁玉说，要选择正规的、有质量保证的、新鲜的食物，需要加热的食物要彻底加热，尽量不吃隔夜饭菜。不要让孩子吃平常没有吃过的食物，这类食物可能会引起过敏，或者引起胃肠道不适。不要吃街边小吃，这些食物易被污染，易引发食物中*。
临考前，孩子心理普遍焦虑，部分孩子食欲会受影响，严重者甚至出现恶心、呕吐、腹痛等不适症状。针对这种情况，家长先要给予孩子安慰和鼓励，减轻其精神压力，也要适当放松，如听听音乐及运动锻炼。
饮食上应注重三餐多样化，增强孩子食欲。早餐要吃好，能量要适当，蛋白质要适量，碳水化合物要充足，要注意补充至少毫升水。推荐鸡蛋挂面：1个鸡蛋、面条至克、青菜00克，1杯酸奶，1个苹果。
午餐要吃饱，要补充充足的热量和营养素。推荐：主食米饭、馒头、面条等，三荤（鱼、鸡、牛肉、猪肉、猪肝、虾等），三素（白菜、豆腐、豆芽、胡萝卜等），一汤（骨头汤、冬瓜汤、紫菜汤等）。
晚餐要吃巧，晚上孩子较疲惫，食欲欠佳，应注意菜式多样及色彩搭配，可以配开胃菜。推荐：主食米饭、馒头、发糕等，两荤（番茄炒蛋、小排、动物肝脏、清蒸鱼、牛柳、猪肉等），两素（土豆丝、西兰花、醋溜白菜等），一汤（番茄蛋汤、酸菜汤、酸辣粉丝汤、芹菜汤等）。
《最后的武士》里有一句话：竭尽所能，然后听天由命。就快要到终点啦！再努力一把，无论结果怎样，未来你都会感激这段日子的。祝你这个夏天可以喜极而泣，收获那个等待已久的好消息。“最美丽的花儿，总是开在最陡峭的悬崖峭壁上”。请相信，历经三年的磨砺属于你们胜利的花朵将会在6月绽放
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