刘*连医术怎么样 http://m.39.net/baidianfeng/a_9360558.html天天用心做早饭，家常养分可口，经济实惠更壮健，家人吃得安适。
炎天气象酷热，食品的保质期很短，在外观吃，一不谨慎就会吃坏肚子，以是天热，更要在家吃，家里的食材随时城市放冰箱，轻微有不好的，就会实时丢弃，饮食平安特别紧要。
家里的亲戚，头几天即是由于吃坏了肚子，去病院一通各式搜检，结尾确诊是急性肠胃炎，吃药输液陆续五天，肉体才好转，用钱吃苦，乞假扣待遇，以是食品平安是最紧要的了。
上面是我家这一周的早饭，天天保留本人做早饭，品种多养分全，网友说：比早饭店丰硕。
01
第一天的早饭
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第一天：
*豆麦仁糯米豆乳，番茄酱煮鸡蛋，蒸姜*花卷，拌莲花菜，瓜果是香瓜和杏子。
近来气象热了，太热的早饭也不肯意吃了，*昏预定豆乳的功夫，就提早一个小时让打好，云云清晨吃早饭的功夫，曾经凉了一个小时，喝起来温热，刚才好。
花卷是提早蒸好的，微波炉加热30秒钟就好，吃着也是温热的。
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番茄酱煮鸡蛋：
鸡蛋用煮蛋器煮熟，锅里放一滴油，放入三勺番茄酱，一勺香醋，半勺白糖，半勺蚝油，一点五香粉，小半碗淀粉水，煮至番茄酱汤汁浓稠，淋到鸡蛋上。
酸酸甜甜，开胃好吃的番茄酱煮鸡蛋就做好了，儿童老是不喜好直接吃煮鸡蛋，云云加点料汁，儿童就吃得好了。
02
第二天的早饭
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第二天：
千层饼，黑小米粥，煮鸡蛋、鹌鹑蛋，蒸花卷，拌红萝卜丝，瓜果是哈密瓜。
头几天去超市发掘有黑色的小米，买归来一点，试试味道，熬粥后吃起来味道和*小米差未几，即是颜色轻微深一点。
03
第三天的早饭
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第三天：
各类点心，煮鸡蛋，大米粥，拌莲花菜，瓜果是哈密瓜。
偶尔候熬点纯大米粥，喝起来有淡淡的米香味道，特别是不想吃油腻的食品的功夫，喝大米粥最香了。
04
第四天的早饭
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第四天：
本人家包的粽子，豆乳，煮鹌鹑蛋，拌油菜，瓜果是桃子。
粽子的品种有肉粽子，红枣葡萄干，各类豆子粽子，本人包的粽子何如吃都香，特别是肉粽子，感到总也吃不敷。
05
第五天的早饭
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第五天：
鸡蛋、牛肉、蔬菜面疙瘩汤，蒸花卷，巴旦木，拌葱头油菜，瓜果是桃子。
面疙瘩汤，早饭吃一碗面疙瘩汤，既养分又可口。
面疙瘩的详细做法见：入伏懒得做饭，那就饭菜一锅烩，10分钟上桌，有肉有菜味道甲第棒
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