白癜风养生 http://pf.39.net/bdfyy/bdfhl/160314/4786596.html常言道“10人9胃病”，而我国也是一个胃病大国，近两年虽然饮食水平有所提高，但是很多人吃东西的时候往往会依据自己的喜好来，所以出现胃部不适的人越来越多。
很多人之所以会出现慢性胃炎的情况，是因为平时他们察觉到一些胃部不舒服的症状，往往会忽视调节的，休息一会儿或者是喝一个小米粥就缓解了，逐步治这一系列的症状，越拖有可能越严重。
如果在一段时间内发现身体反复出现以下几个表现，有可能就是胃部发生病变的症状，希望你一定要重视起来，学会调理。
反复出现4个表现，有可能胃部的症状，请重视起来，学会调理
无规律的胃痛。如果在肠胃比较健康的前提下，吃完饭之后，我们并不会感觉到胃部疼痛发胀或者是其他不适的感觉，反之如果在一段时间内你发现自己吃完饭之后感觉胃部疼痛比较明显，而且没有任何规律可言，有时候会疼一段时间，有时候则是没有任何反应。
其实这种异常的表现就可能是胃部发生病变的信号，所以出现这种情况的时候，希望你一定要重视起来，阡陌护士也要学会调理。
反酸烧心
相信不少人在平时应该都出现过这样的情况，那就是吃一些过于刺激的食物或者是吃饭过程的话，饭后立马参加一些过于剧烈的活动就会出现反酸的情况，而且感觉心口窝的位置火辣辣的非常难受。
这些异常的表现也可能是胃部出现问题的信号，特别是对于一些本身胃酸就分泌比较旺盛的人来说，平时吃饭更是要少吃刺激性食物，保持饮食清淡为主。
服用胃药没有效果
对于一些比较轻度的胃部症状而言，医院里检查的时候，医生往往会开一些缓解症状的药物。
通常情况下服用了药物之后，胃部不适的情况就能得以缓解，当然这种情况也是在定时定量服药的前提下。
医院检查了胃部之后，服用药物却发现症状并没有得到明显的缓解，其实也有可能是胃部病变加重的信号，所以这种情况也劝你调理饮食，进一步检查胃的健康。
大便颜色发黑
如果平时吃了一些颜色发黑的食物，当我们排便的时候，往往就会出现大便颜色发黑的情况。
另外假如一段时间内你并没有吃黑色食物，可是上厕所的时候观察到大便的颜色仍然呈现黑色或者是深棕色，其实这种异常的表现也可能是胃部出现症状的信号，有可能是胃部流血一些血液混合着食物残渣形成粪便排出了体外，所以出现这医院做检查，千万不能拖着。
可能不少患有胃部病变的人吃东西的时候会特别注意主食的摄入，而且他们吃饭时也会注重喝一些小米粥。
对于胃不太好的人来说，除了小米粥之外，下面这几种也是非常不错的选择，希望你爱吃。
胃不好的人，适合吃什么主食？除了小米粥，这3种也不错
八宝粥
可能不少，上了年纪的人非常喜欢喝粥，也很爱喝八宝粥，其实胃不太好的人也可以适当的喝一些八宝粥。
但是不建议购买即食的罐装八宝粥，可以去超市购买一些搭配好的八宝粥回家自己煮着喝，因为其中一些豆类，红枣花生等食材对于呵护肠胃有好处而且八宝粥熬的软了一些，也能减轻胃的负担。
土豆粥
可能多数家庭吃土豆的时候，大多都是以土豆丝或土豆片的形式呈现，其实对于胃不好的人来说，也可以时常用土豆来煲粥喝。
因为土豆当中含有丰富的纤维素，其中的一些成分能够起到保护胃黏膜的效果，而且还能刺激肠胃的蠕动，缓解消化不良的情况，所以对于呵护肠胃也是有好处的。
适当吃粗粮
多数胃不太好的人往往也会出现消化不良的情况，因为出现胃部病变的时候，他们常常视而不见，久而久之胃部的功能也会有所下滑，大量的食物堆积在胃里不能尽快被消化掉，往往就会出现消化不良，食欲不振的症状。
所以这时如果能够适当的吃一些粗粮，或许对于改善消化不良有好处，因为多数粗粮当中含有丰富的植物纤维这类成分，能够帮助提高肠胃的活力和胃动力，减轻胃的负担，促消化。
