说到酒，想必大家都有接触和了解。酒是一种饮品，在我国有数千年的历史，古往今来不少文人墨客英雄豪杰都爱饮之。
曾经有个误区，适量饮酒对身体有好处，这是错误的！
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经科学研究发现，对于我们的大脑健康而言，不存在所谓的饮酒量“安全区”。任意一滴酒进入人体，都会对大脑产生损害，对大脑灰质产生影响，它是中枢神经重要组成部分，会影响到大脑处理信息的功能作用。
饮酒究竟有哪些危害，又为何有人对此上瘾？今天荷叶健康就和大家聊聊，饮酒的不良影响。
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酒的主要成分
酒主要的成分是水和酒精（乙醇），部分品种含有少量糖、肽类物质、氨基酸、有机酸、脂类、甲醇、醛类、酮类物质。有些还含有铁、铜、铬等金属成分。
饮酒的危害
长期饮酒，对身体健康造成严重影响，尤其是对下列脏器影响最为严重。
1.神经系统
酒精会影响人的中枢神经，抑制神经系统的兴奋，让人反应变迟钝，平衡失调，产生强烈昏睡感。严重的会导致呼吸麻痹，危及生命。研究发现，饮酒越多，大脑中灰质体积就越小，随着年龄的增长，老年痴呆发作更加严重。
2.肝脏
肝脏是酒精代谢的重要部位，过量饮酒会加重肝脏分解酒精的负担，造成肝脏的炎症反应，严重的会引起脂肪肝甚至导致肝硬化或肝萎缩。
3.胃肠道
酒精进入人体后会在胃中停留，一次超量饮酒会引发急性胃炎。如果连续饮酒可能导致慢性胃炎或胃溃疡，引发胃肠道疾病。
4.心脏
酒精进入血液后会沿着血管循环流经心脏，过量饮酒会造成人体交感神经兴奋，导致心肌收缩能力下降，血压上升，最终导致心脏超负荷工作，增加罹患心血管疾病的风险。
5.其他危害
孕妇饮酒会导致子宫胎儿急性发育、脑部中*，长期酗酒者性功能下降；且长期酗酒者患糖尿病概率提升，患口腔癌、食管癌、皮肤癌风险增高。长期酗酒者还会导致情绪不稳，暴躁易怒，影响人际交往。
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饮酒易上瘾
相信很多人知道饮酒的危害后想过戒酒，但发现自己已经离不开酒，甚至饮酒成瘾了。为什么会成瘾呢？这主要与心理和生理双重因素有关。
生理方面，人体细胞膜的分子学异常是酒精成瘾的幕后真凶。人体细胞膜频繁暴露酒精中，就会对其产生依赖，人就成瘾了。
心理方面，与酒文化造成的社会风气有关，我国很多生意必须在酒桌上谈，成年人为了应酬养成了饮酒甚至形成了酒精依赖。
前文讲述了长期饮酒的危害，也说了饮酒容易上瘾，那该如何戒酒呢？
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如何戒酒
戒酒主要从急性脱瘾治疗、预防复饮酒等方面入手。
1.临床上医生通过科学的方法，采用苯二氮、纳曲酮等药物来进行治疗。
2.团体治疗有很积极的作用，戒酒成员互相帮助，相互激励，当然还有家人和朋友的陪伴，帮助患者早日摆脱酒瘾。
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[2]马冠生.健康饮酒明白饮酒[J].饮食科学,,(01):10.
[3]王天越.“不饮酒”才是饮酒的最合理标准[J].食品与健康,,(06):18-19.
[4]钱红.喝酒对人体的危害有哪些[J].现代养生,,(20):26-27.
[5]适度饮酒有益健康？牛津大学研究表明：少量喝酒也会伤害大脑[J].饮料工业,,24(03):6.
