有胃炎的人不能吃哪些食物怎么调理好自己 [复制链接]

现在生活中，胃病的人有很多，他是什么原因造成的呢！其实胃病的因素太多了，比如我们平时饮食结构不好，生活习惯不好。喜欢熬夜的人，常抽烟喝酒的人相关，还有存在疾病或药品因素等。

尾部疾病通常会出现上肚子疼痛，腹胀，烧心，反酸，恶心等食欲下降等普遍的消化系统。

胃不好的人不建议吃油炸、生冷、辛辣和太油腻的食物，负责会出现烧心症状。也不能吃容易胀气的大豆类、寒性的蔬菜和过冷过多的水果。胃不好的人最主要还是保持良好饮食规律，不要暴饮暴食，少食多餐，尽量不喝酒吸烟了。

胃不好的人不建议吃火锅。因为这些容易刺激胃黏膜引起烧心的感觉，还有油炸食物也尽量少吃，人体不容易消化，韭菜和蒜也能不能多吃。烧烤这些也不能吃，还有冷饮也不能吃。红薯等容易胀气，这些也尽量少吃。尽量不要喝咖啡和浓茶。

我们可以选择营养价值高，细软易消化的平衡膳食，如牛奶、鸡蛋、豆浆、鱼、瘦肉等，经加工使其变得细软易消化、对胃肠无刺激；同时补充足够的热能、蛋白质和维生素之类的食物。

我们进食时应保持心情舒畅，细嚼慢咽，以利于消化；根据自己的膳食习惯，配制可口的饭菜；供给细软、粗纤维少的食物。这样可以帮助胃消化吸收。

经常有胃不适的症状与生活工作压力加大，不规律的睡眠，不健康的饮食，有直接的关系。所以建议患者适度的调整生活方式，避免熬夜，保持愉悦的心情。

最后还有南瓜白粥，小米粥，燕麦都有一定的保护胃的作用，而且还能够有效的增强机体的免疫力，可以适度的使用。