随着生活条件的改善，人们的饮食结构越来越丰富，很多朋友在日常生活中，喜欢吃辛辣刺激的食物，日常饮食不注意卫生，时间长了人体胃部的粘膜，就可能会受到损害。
一般来说人体胃部，有一定的自我修复功能，但是当人体胃部粘膜反复受到损害时，人体就会患上慢性胃炎。那么当人体出现慢性胃炎时，身体会有哪些变化呢?不妨一起来了解一下。
人体患上慢性胃炎，身体可能会有哪些症状?
胃是人体重要的消化器官，在日常生活中帮助人体对食物进行消化吸收，补充人体日常所需的营养。当人体胃部粘膜长期受到损害，身体出现慢性胃炎时，人体的消化功能会受到很大的影响。很多朋友在平时胃炎发作的时候，会出现腹部隐隐疼痛的情况。
体内患有慢性胃炎的人，身体还容易出现胃酸分泌过多的情况，很多人在吃饭后，胃部胀气、恶心呕吐的情况会比较明显。一般来说急性胃炎没有及时进行治疗，时间长了胃部粘膜反复受损，就可能会引发慢性胃炎。
因此大家在平时，要多注意观察身体的变化，发现胃部出现了异常情况，医院进行检查。那么在日常生活中，我们该如何避免胃炎反复发作呢?
避免食用油炸、煎炸的食物
对于患有慢性胃炎的人来说，胃部粘膜受到的损害比较严重，一旦不小心进食了辛辣、刺激的食物，人体胃部不舒服的症状就容易出现。因此大家在日常饮食中，一定要保持清淡，避免食用油炸、煎炸类的食物。
这些食物在制作的过程中，通常添加的调料比较多，容易加重胃部负担，不利于胃部粘膜的自我修复。大家在平时可以多吃一些高蛋白的食物，来帮助身体补充日常所需的营养物质，比如牛奶、蛋白、鱼肉等，这些食物营养丰富，脂肪含量低，能够很好的保护人体胃部健康。
养成细嚼慢咽的习惯，一日三餐按时吃
人体患上慢性胃炎，与人们的日常饮食习惯有很大的关系，胃会根据人体进食的时间来分泌胃酸，来帮助人体消化食物，当人体长期饮食不规律的时候，人体胃酸分泌过多，就容易出现胃黏膜受损的情况。
因此建议大家在平时养成良好的进食习惯，一日三餐按时吃，在吃的时候尽量做到细嚼慢咽，将食物放在嘴里咀嚼充分，这样能够一定程度上减轻胃部负担，平时多吃一些山药、红薯、燕麦等易消化的食物，对于预防慢性胃炎发作是有一定帮助的。
当人体患上慢性胃炎时，身体可能会出现恶心呕吐、腹部疼痛、胃部胀气等情况，对人体日常生活的影响是比较大的。对于想要养护胃部健康，预防慢性胃炎发作的朋友来说，在日常生活中，尽量避免食用油炸的食物，养成一日三餐按时吃的习惯，这样对于保护胃部健康是有一定帮助的。
