工作忙碌，应酬越来越多，三餐饮食不规律，这几个问题正是现代不少人都面临的问题，那么，有些人因为这些原因而患上了胃病，或者说常感到胃不舒服，因此，有人就想知道养胃应该吃什么，那么，今天就请大家跟小编一起来看看，养胃吃什么?
吃什么养胃
如果饮食是越来越多样化了，因此人们吃的东西逐渐的多起来，也比较杂，所以呢，这个时候过多的食物反而会加重肠胃的负担，尤其是现在饮食不规律的人越来越多，到半夜才吃饭的人也不少，十个人里可能就有至少一半肠胃不大好。
那么，在吃饭的时候可能就是吃撑了那么一次，多喝了一口水，口味稍微重了一点，都会让胃部受到刺激，从而变得不舒服起来，那在出现胃不好的时候，不少人都会吃点粥面条，但这些对于肠胃不好的人来说，真的可以随便吃吗?
1、粥类：胃食管反流患者不适合
粥类属于流食，很容易消化，喝的时候可以减轻肠胃负担，说起来算是很好的养胃食物。但其实不是所有的胃病患者就适合喝粥，比如胃食管反流的患者，这是因为粥比较稀，患者喝下去以后容易引起反流，从而造成胃部泛酸，会加重病情。这类病人不建议进食过多的流食，
他们适合进食半流质或半固体的食物。
2、面食：软烂面条才养胃
面食和粥一样比较好消化，对于肠胃不好的人来说，多吃一些发面的食物能帮助胃部更好的消化。但是要注意面食的软硬程度和烹饪方式，尤其是对于慢性胃炎、胃溃疡患者来说，平时要多吃些面片、龙须面之类的，而且发面中的碱还可以中和胃酸。
3、牛奶：两杯即可，过多伤胃
牛奶可以稀释胃酸，被认为是可以养胃的饮品。相对于其他食物，牛奶确实对胃的刺激要小得多，甚至还有说法是说牛奶可以中和胃酸，在胃表面形成保护膜，但如果你喝了太多反而会增加胃酸的分泌，对胃不好，所以要适度。
急性胃炎或者，胃病的急性期患者是不建议喝牛奶的，因为会造成胃胀等不适。另外，有乳糖不耐受的患者，喝牛奶后容易出现腹泻，也不适宜喝牛奶，这些患者可以用酸奶、奶酪等替代牛奶。
4、山药：养胃伤胃主要看做法
山药谈不上养胃还是伤胃，因为从山药的成分上看，并没有特别养胃的成分。主要还是看烹饪的方法，一般都是用蒸的方法，这种方法做出的山药会比较软，对胃没有刺激作用，适合所有胃病患者食用。
肠胃不好的人吃东西真的是要注意，就算会养胃也要注意方式与量，冬天就想吃点热乎的，还有一些肉菜，可以很好的补充体内的能量，让自己更抗冻，但就很有可能上火还有体重增加。
这时候就可以喝一些代餐粉之类的，喝了之后很容易饱，扛饿，一周喝几次就能让自己不会控制不住地吃太多。
胃不好吃什么养胃
水果中的维生素C对我们的胃部有着保护的作用，能够增强胃部功能，因此的话多吃水果是对胃部有好处的，但是要注意的是脾胃虚寒的人呢不能够吃梨子和柚子哦!并且在空腹的时候不要吃西红柿和橘、香蕉这些水果哦!下面我们来看看，胃不好吃什么养胃。
1、木瓜
木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜偏寒，不建议空腹食用。尤其是胃寒、体虚者不宜多吃，否则容易导致腹泻。食用木瓜多是产于南方的番木瓜，可以生吃，也可作为蔬菜和肉类一起炖煮。
2、石榴
中医认为味道甘甜的石榴具有生津止渴，润燥的功效，而味道酸涩的石榴可以治疗腹痛腹泻等疾病。另外，石榴中含有鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等多种有助于消化和降血脂的物质，对于调理肠胃有一定的功效。石榴籽不太容易消化，肠胃不好的人可以连籽嚼嚼，然后吐出来。
3、桂圆
李时珍曾说过：“食品以荔枝为美，滋益则龙眼为良”。和荔枝性属湿热不同，桂圆能入药，有壮阳益气、温胃补脾等多种功效。中医里可用于治疗心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。
养胃的话要注意什么
生姜对胃病患者有益无害
很多人都认为喝生姜水可以暖胃，在出现胃部不适时只要喝一碗用生姜熬的水就可以缓解症状了。专家认为，这种方法偶尔用之，未尝不可，但不可长期应用。这是因为生姜属于刺激性食物。
经常喝粥对胃有好处
很多人都认为粥容易消化，能减轻胃的负担。这种观点并不全面。粥与油炸食品、不发酵的饼、面条、煮的玉米、蒸的窝头等食物相比是很软烂的，对胃的刺激性较小。因此胃病患者可在发病的急性期经常喝粥。但人们若长期喝粥则对胃没有好处。
长期喝牛奶对胃有好处
胃病患者出现胃部酸胀不适的症状时，喝一杯热牛奶往往可立即缓解症状。这是因为牛奶可稀释胃酸，暂时在胃黏膜的表面形成一层保护膜，从而使人感到舒适。但经常喝牛奶就未必对胃病患者有利了。
总结：日常生活中，如果您的胃部比较容易受刺激，并且不能够吃辛辣的食物，您尽量的多改善自己的饮食，不要为了一时的口腹之欲，而让自己吃太多辛辣有您的食物，这样的话很有可能会导致胃部的健康状况出现问题，千万不能够大意哦!
