沈阳白癜风医院 http://m.39.net/pf/a_9269973.html饭后散步真能导致胃下垂吗？
饭后散步不会导致胃下垂，但是不建议饭后散步，尤其是对老年人来说，会加重血液流动，给心脏造成负担，影响健康。
另外，如果本身就有胃下垂的患者，饭后散步是会加重病情的。胃下垂是指膈肌悬力不够、腹肌收缩力减弱或者腹肌松弛等原因导致的，平常生活中要多注意改善生活习惯。
胃下垂有哪些症状表现？
一般胃下垂程度较轻的人通常没有明显的症状，严重一点的会表现出：
1、腹部会感到不舒服，会有胀痛的感觉，感觉腹部沉重，站不起来。
2、腹部会持续的疼痛，多发生在餐后，吃的越多，疼痛时间越长，程度越重，如果这时走路散步会加重痛感。
3、会有便秘的症状，同时伴随着恶心呕吐的情况，多发生在饭后活动时，主要是由于进食大量食物会导致胃壁韧带被拉扯。
4、长期胃下垂的患者还会表现出精神状态不好，有失眠、低血压的症状。
预防胃下垂要注意：
1、尽量少食多餐，过多的食物容易导致消化不良，是胃下垂的诱因之一。
2、吃饭时要细嚼慢咽，吃得太快会导致胃壁张力降低，同时细嚼慢咽有利于食物营养的吸收。
3、防止便秘，平时要多喝水，在早上喝一杯淡盐水，促进胃肠的蠕动，防止便秘。
4、饮食上要注意饮食清淡，营养均衡，少吃高脂肪的食物，少吃辛辣油腻等对胃有刺激性的食物，多吃细软的食物，多吃新鲜的蔬菜水果。
5、注意多运动。
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