导语：生活中的负面情绪和反酸烧心有关系？很多人往往对此感到不解，平时怎么来缓解反酸问题？今天医生就来给大家解答下是怎么回事。
最近有患者在后台问我，自己的胃病老是发作，平时喜欢吃的烧烤食物都不能碰了，动不动还食欲下降，平时还会出现反酸、烧心等情况，胃病老是发作应该怎么办？相信很多患者都有类似的经历吧，其实平时的胃病情况，可能是我们的负面情绪导致，动不动异常的紧张焦虑，往往就会导致胃病情况受到影响。
01负面情绪和胃病有关？
生活中，如果我们有着不良的饮食习惯，往往就会导致自己的肠胃健康出现问题，引起反酸烧心的情况，不过有些人平时即使有着健康的饮食，平时蔬菜和水果也没有少吃，很注意自己的胃肠健康，为什么还是出现发酸、烧心等情况呢？其实这或许和我们的异常的负面情绪有关系。
如果本身偶尔出现反酸情况的话，那么适当的调养就好，但是如果频繁的出现反酸烧心情况的话，饮食没问题的时候，就要考虑是不是自己的情绪健康出现问题，平时动不动的负面心情，生活压力以及紧张焦虑的情绪，往往都会导致胃肠疾病加重，引起胃病情况。
如果我们长期处于负面情绪的状态下，往往就会导致大脑皮层受到影响，出现神经功能紊乱的情况，使得管理胃酸分泌的神经异常，这时候胃酸就会出现异常分泌较多的情况，所以那些平时有抑郁或者躁郁症的人群，往往容易出现反酸、烧心的情况，这就是情绪上的影响。
所以对于生活中动不动出现胃部异常，例如反酸烧心的人来说，要注意，不仅仅要调整好自己的饮食习惯，还要注意调整自己的心情状态，平时多放宽心。当然，胃部反酸烧心的原因并不止这些，还有些其他因素也会导致这种情况。
02动不动反酸、烧心，要注意这些原因
反酸、烧心看着是小问题，其实这是很多人的痛，就好像我们的胸腔被火燎了一样，这其实是腐蚀性较强的胃酸在损害我们的消化道，如果不重视的话，往往会导致我们的消化道出现健康问题，所以我们要找到原因，尽早的进行治疗，改善胃酸情况。
①生理性原因导致的反酸
生理性反酸的情况不算严重，一般持续的时间比较短，具体来说有这几种分类。生活中建议大家要注意区分，尽早的进行治疗。改善自己的生理性反酸情况，
1)甜食、酸食吃太多
生活中，过多的吃甜食或者酸食，也会导致我们出现胃酸问题，举例来说甜食进入我们的身体后，往往就会生成较多的二氧化碳，这些物质会导致我们的胃部气压增加，使得胃酸就这样被挤出我们的身体，生活中我们吃完饭就会出现胃酸问题，就是这个原因。
2)腹部的压力太大
平时如果给腹部的压力过大的话，往往也会导致胃酸问题，例如我们平时在做仰卧起坐或者举起重物的时候，往往都会给自己的腹部一瞬间的压力情况，这些压力会导致胃肠道的贲门被打开，就会导致出现反酸情况。
②疾病原因导致的反酸情况
除了常见的生理因素导致的反酸情况，身体的疾病情况也会导致反酸的发生，具体来看可能有下面的这些原因会导致我们出现胃酸情况，平时要多注意重视。
1)患有萎缩性胃炎
生活中如果不小心感染幽门螺旋杆菌或者饮酒过多往往都会导致我们出现胃部黏膜受损，不过生活中往往会被大家觉得是消化不良的情况，另外这种疾病会导致胃壁分泌的胃酸变少，不能及时的消化食物，引起消化不良问题，引起胃胀情况，也会导致反酸情况。
2)胃溃疡、十二指肠溃疡情况
如果患有这两种疾病的话，往往会导致胃壁被溃疡刺激，导致胃酸异常的分泌。生活中很多胃溃疡人群总是出现饥饿情况就是这个原因，而如果没有足够的食物消化的话，那么胃反酸的情况也就不远了。
提醒大家注意的是，这时候我们即使是吃较多的东西，也没有办法缓解，反而会导致胃酸变多，引起反酸情况。
03总是反酸烧心，医生教你几招
反酸烧心情况往往会严重的危害我们的日常生活，可能会引起食道受损情况，所以生活中我们就要注意，正确的对待反酸问题，那么具体应该怎么做呢？一起来看看吧。
首先提醒大家注意的是，要做详细的检查，自己是什么原因导致的反酸情况，通常来说是检查自己的食管测压，看看食管压力是否过大，另外还要检查胃酸问题，判断自己究竟是什么情况导致的反酸，然后再针对性的选择方法来缓解。
胃酸少引起的反酸：对于胃酸较少的人群，生活中要注意适当的补充甜菜碱，在吃饭的时候补充，同时要避免服用抑制胃酸的药物，避免胃酸量过少，引起健康问题。
胃酸过多引起的反酸，对于这种反酸情况，建议大家最好是适当的药药物来抑制胃酸，例如质子泵抑制剂和铝碳酸镁片等药物来改善胃酸情况，同时保护我们的胃部黏膜。另外生活中还要注意，减少巧克力以及火腿肠等食物的补充，避免这些食物刺激胃部分泌较多的胃酸。
生活中，对于平时常常有反酸情况的人来收，找对自己的原因，然后对症下药，就可以帮助缓解胃酸问题，对于平时身体正常的人群来说，要注意预防幽门螺旋杆菌，平时规律性的饮食，这样可以帮助预防胃酸情况。
结语：反酸烧心是一件烦心事，但是平时出现这些事情的丝毫也不要过于担心，控制好自己的负面情绪，同时针对性地进行调整，就可以帮助我们缓解胃反酸情况，另外生活中也要注意，调整好自己的饮食健康，避免幽门螺旋杆菌感染情况，改善胃肠健康。