社会发展的进步，大多数人的生活水平都有很大的提高，平时的聚餐、户外的烧烤都把本该休息的假期排得满满当当的。殊不知，吃着吃着，胃炎正悄悄地向你靠近。很多人的饮食习惯是很不规范的，暴饮暴食或者是为了身材苗条选择“绝食”，这些看似无所谓，其实对身体有很大的伤害。
不良的饮食习惯会造成胃炎的出现，酗酒、长期进食刺激生冷的食物都会是胃炎的诱发原因。那么胃炎是怎么发展成胃癌的呢？
单从胃炎和胃癌的区别上来说，很多人容易搞混胃炎和胃癌的症状，都有可能出现食欲不振、两眼无光、消化不良等一些现象。胃炎有许多种的分类，有慢性浅表性，有萎缩性等等，但是大多数症状都是消化不良或者腹部的不适，其中具有萎缩性的胃炎如果不及时治疗很容易导致病变发展成胃癌。
萎缩性胃炎的出现，胃黏膜也会变得不正常，如果患者此时的身体机能变差，分化出的不正常的小细胞就会肆意散布在附近，很可能成为胃癌早期的细胞。那么，为了大家的身体的健康，该如何预防胃癌呢？消化科的医生给你们做出以下3点建议：
第一点建议：调整生活作息、改掉不良的饮食习惯。平时中，每个人都有很多的工作要做，首先自己就没有足够的时间进行身体锻炼，适当的时候可以在每天清晨抽出10分钟的时间，去户外呼吸新鲜的空气，做做有氧运动。戒掉烟瘾、酒瘾，减少聚会的次数。饮食应该以清淡为主，不宜总是食用油炸类的食物或者是烧烤类的食物。因为高温过程中和明火熏烟中都会出现致癌物质，大家应该保护好胃黏膜，减少刺激食物的摄入。
第二点建议：消灭细菌、积极配合治疗。入侵的细菌中，最需要注意的就是幽门螺杆菌，因为大多数人都了解这个病菌是导致胃炎、胃癌的主要凶手。特别是大家不要喝没有经过高温消*的自来水，国家提倡大家实行公筷*策不是没有道理的。如果突然发现自己得了这个病菌也不要慌，理应配合医生的医治。
第三点建议：控制好自身的情绪，保持愉快的心情。心情通畅，身体才能恢复得更好。正常人没有任何疾病的情况下，总是闷闷不乐，长期情绪反复无常，也会导致身体出现疾病。所以时刻保持愉悦的心情是很重要的，经常锻炼身体，提高自身的免疫力，要对生活充满信心。
如果你只是发现了自己有了胃部的不适，在无法确认是什么病情的情况下，一定要改善自己的饮食，多以清淡为主，多喝水，少吃腌制类的食物，因为亚硝酸盐进入体内会发展成致癌物质。
如果出现了胃炎的症状，更应该及时进行治疗，阻碍胃炎一步一步变成胃癌，所以还是要时刻管理好自己的生活作息。如果有了胃癌，趁早期的时候以及抑制住癌细胞的扩散。