#夏方养生指南#
导语：一说到玉米，大家都会认为是营养丰富的粗粮，里面很有很多维生素以及氨基酸成分，可以补充人体所需的各种营养元素。
不过，对于胃炎患者来说，食用一些玉米依然会会有一些顾虑。他们认为玉米比较硬，吃多了胃部容易难以消化，而且玉米的含糖量也比较高，摄入过量的糖分对胃部也没有啥好处，因此，不建议大家常吃玉米。那么，事实真的如此吗？
玉米是胃炎的“催化剂”？
其实对于胃炎患者来说，是可以适量吃些玉米的。玉米含有丰富的维生素E、烟酸以及各种维生素，有助于维持人体内环境平衡，提升患者机体的免疫力，所以，在胃炎病情稳定期，是可以适量吃一些玉米的，这样有助于促进病情好转。
但是如果在胃炎急性发作期的话，由于胃黏膜的消化吸收能力与抵抗力比较差，而玉米又属于一种膳食纤维含量丰富的粗粮，所以在短时间内吃玉米的话，会增加胃部的消化负担，刺激胃蠕动，从而可能会导致患者出现较为明显的胃痛症状，所以建议此时应少吃或者不吃一些玉米。
医生提醒：春季养胃，少碰3果，常吃5物
1、柠檬
若已经患有胃部疾病的话，是不建议吃柠檬的。柠檬是日常生活中常见的水果，具有美白、养颜、抗氧化的功效，但是柠檬中所含的酸性物质比较多，若在胃部病变的时候大量进行柠檬，很可能会刺激胃黏膜，导致胃酸继续分泌出来。
这样胃酸分泌过多会对胃黏膜造成损伤，也有可能会导致胃部功能受损。所以，对于本身胃不好的人，应尽量避免吃柠檬。
2、山楂
山楂又名山里红，胭脂果，果实酸甜可口，是增进食欲的最佳果品之一，但是不宜吃太多。
古代医学记载：“山楂破气，不宜多食。多食耗气，损齿。”山楂中果胶和单宁酸含量高，接触胃酸后容易凝结成不溶于水的沉淀，与食物残渣等胶着在一起形成胃结石，结石可引起胃溃疡、胃出血，甚至胃壁坏死和穿孔。
3、猕猴桃
猕猴桃也是不适合胃不好的人食用的一种食物，猕猴桃又称毛桃、山洋桃，其性质较寒，若吃太多的话，容易损伤脾阳，出现胃痛、烧心、泛酸等，还会容易肚子痛、拉肚子。
特别是天气含寒冷的时候，更容易出现这些情况。本身就胃寒的人，更要少吃。
1、猴头菇
相信很多人都是非常喜爱吃猴头菇的吧，这也是一种非常常见的食物，这种食物对于养胃护胃具有非常好的效果。
另外，由于它还含有一些能起到抗菌作用的成分，因而对胃炎、胃溃疡等胃部疾病有较好的防治作用。
因此，胃不好的人，可以尽量多食用猴头菇。
2、西兰花
西兰花也是非常适合养胃的一种食物，因为它含有异硫氰酸酯，能在一定程度上抑制幽门螺杆菌的滋生，呵护胃部的健康，而且还能够帮助快速修复受损的胃黏膜。
同时，西兰花中还含有大量的硒元素，能够帮助遏制肿瘤的增长，预防癌变。
3、秋葵
对于第一次吃秋葵的人，肯定有不少觉得此物长得像辣椒的？的确长相是和辣椒相似，但是秋葵没有辣椒的刺激味，吃起来爽口香甜。
而且秋葵是含黏液较多，而黏液中的果胶和多糖物质可以起到保护肠胃、提高食欲、促进消化吸收的作用，为肠胃的益生菌提供所需的营养物质。
4、木瓜
木瓜是非常适合胃不好人食用的一种食物，因为木瓜中含有木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸。
另外，木瓜中还含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，这对胃功能不好的人有很大的帮助。
5、苹果
苹果是非常大众化的一种水果，含有人体所需的众多维生素和微量元素等，是健康水果之一。
而且苹果的吃法多样，既可以做成果酱、果干，甚至还能煮熟食用。
科学上来讲人的身体脾胃活动最旺盛的时候是上午，因此在那个时候食用苹果更有利于自身的营养吸收，所以建议大家在午饭后食用即可。
结语：胃部健康不容忽视，胃出现问题预示着身体开始亮起红灯。为此，温馨提醒所有人重视胃部健康，积极养胃护胃。
如果发现胃部不适，应立即就医检查，每日坚持做好养胃几件事，及时抑制调理，切记忽视不理，避免小病不治成大病，避免成癌。