每到夏季,门诊上的胃病患者很多,因为天气炎热,很多人贪吃雪糕、冷饮等食品,导致肠胃出现问题。还有些食物因受高温影响变质很快,稍不注意吃进病菌,急性胃炎就会找上门。夏季是急性胃炎的高发季节,应如何应对?
急性胃炎,医生给你五个建议
养成良好的生活习惯
良好的生活习惯,可以减少发病的几率,规律作息,避免加班熬夜,饮食定时定量,不要暴饮暴食,少吃辛辣刺激、生冷的食物,以免刺激胃黏膜,不利于胃黏膜炎症的恢复。另外还要保持乐观的心态,保持情绪的稳定
多喝水
急性胃炎大多伴有呕吐症状,多喝温水可以补充身体损失的水、盐分。如果难受,不爱喝水,可以交替服用淡盐水、淡红茶水或者米汤等。有呕吐症状的患者,尽量每小时服用一次,一次-毫升,多喝水对于体内*物的排出也有帮助。
选择半流食
急性胃炎患者,呕吐、腹泻情况缓解后,可以选择半流食进食,比如小米粥、藕粉、煮得细软的面条或薄面片等都可以。但是不要着急吃肉和鸡蛋等食物,以免造成胀气。
少食多餐
急性胃炎患者因为呕吐、腹泻,身体处于比较虚弱的状况,即使在症状稍有缓解后,也尽量先吃一些容易消化、刺激性小的食物,饮食要清淡软烂,少食多餐,不建议一次摄入过多,可以每次少吃点,多吃几次。
饮食禁忌要了解
急性胃炎一般都是因为饮食不卫生导致的,所以饮食卫生一定要注意,还要忌口高脂、高油炸、刺激性食物,刺激性强的食物、调味品、浓茶、浓咖啡等都要忌口。另外对于牛肉这类容易产气的食物,也要少吃。
急性胃炎患者起病较急,而且症状轻重程度不一,有些患者会有明显的恶心、呕吐、上腹痛等症状,但有些患者症状较轻。当有明显不适症状时,一定要及时就医。