其实每个人在生活当中都有过打嗝的情况，有的时候是因为人们吃太饱，所以会打一个嗝，这是一种非常正常的情况，但有些人却存在频繁打嗝的现象，这不仅会让他们感觉到非常尴尬，并且这样也很有可能是一些疾病的表现。比如说很有可能是自己肠胃出现了炎症。
频繁打嗝是胃部炎症“预警”
大部分的打嗝都是偶尔发生的，如果人们经常打嗝，很有可能是一些病症。有些人甚至没有吃饭，也会有不自觉的打嗝，那么这很有可能是肠胃已经感染了幽门螺旋杆菌。幽门螺旋杆菌感染之后，就很容易引发胃炎疾病，大多数患者可能会出现胃疼，食后饱胀、食欲不振及嗳气等表现，症状有的时候轻，有的时候比较严重，也有可能会反复发作或长期存在。有幽门螺旋杆菌感染的患者，大家应该进行幽门螺旋杆菌测试，以防交叉感染。
多吃三种食物预防胃炎
1、牛奶
如果已经出现了胃炎，那么胃痛也是家常便饭，这个时候大家就要注意了，在生活当中要多喝一些牛奶牛奶，不仅可以帮助人们养胃，并且也可以帮助人们缓解胃痛，这是因为牛奶当中含有大量的蛋白质，可以帮助人们中和胃酸，从而使得胃痛得到很好的缓解，如果有一些人在喝完牛奶之后会有胃酸以及胃痛，那么这个时候大家就不要喝了。
2、稀饭
粥类食物可以帮助人们很好的养胃，特别是小米粥的养胃功效非常显著，所以我们在喝稀饭的时候，大家最好是多咀嚼，这样也可以达到很好的养胃功效，并且不会导致人们有不适的表现。
3、汤水
肉汤中含有大量的酸性食物，可能会对胃黏膜有一定的刺激，所以我们在生活当中最好是多喝一些菜汤，比如说菠菜鸡蛋等，都可以再加上一些鸡精调料，不但美味心情也非常的养胃。
如果人们总是打嗝那么大家就需要注意自己是不是已经出现了肠胃疾病，如果确实已经出现了病症，大家就需要及时的进行治疗，除此之外在生活当中也要适当的喝一些牛奶，多吃一些汤类的食物，这些食物可以有效的帮助人们养胃，并且也不会给肠胃造成负担。