俗话说得好，人是铁饭是钢，要想维持一天的工作和学习，那必须得通过吃东西来补充所需的能量。我们吃进肚子里的东西，都是由肠胃来进行消化和吸收的，为我们的身体提供营养，再产生垃圾排出体外。
然而生活中不经意间养成的一些坏习惯，稍不注意就容易导致肠胃出现问题，比如这些：
1、生活作息不正常；
2、吃的太快；3、饮食不卫生；4、吃的太油腻；5、吃太多药物；7、喝水太少或纤维素食物进食量太少；8、压力过大。
生活中肠胃不适的情况很常见。
我们经常说的「胃病」是一种很宽泛的概念，胃炎、胃溃疡甚至胃癌，这些发生在胃疾病都可以叫「胃病」。
同样是「胃病」，轻的可以是「急性胃炎」或「功能性胃肠病」等；而严重者，可以是「胃溃疡」「胃癌」等疾病。
喝粥、吃消化饼干等对于胃的作用是减轻胃消化食物的负担；不吃冷、不吃辣只是减少对胃部的刺激；这些并不能直接治疗胃病或根除导致胃病的元凶。
常见肠胃问题有哪些？
短期肠胃不好的人，常常表现为腹痛、腹胀、恶心、呕吐等情况。稍微吃多一点，或者吃的不对，可能出现腹泻、便秘等不适。而长期肠胃不适的人，轻则会出现体重下降、身体消瘦等情况。重则就会饱受胃肠道疾病的困扰，肠胃健康受损导致胃粘膜出现损伤，经常胃痛，出现胃溃疡、慢性胃炎、反流性食道炎等严重的疾病。食物没法正常消化吸收，就会影响正常的工作、睡眠和休息，甚至出现焦虑、抑郁等精神症状，危害性极大。
中医讲究药食同源、药食同疗，能食物调理就绝不吃药！可以了解一下先秦百家品牌的这款胜西子砂仁内金压片糖/果冻。
胜西子砂仁内金压片糖/果冻：传承古方健脾胃
本组方传承自唐代著名医家王焘的著作《外台秘要》中的榧子丸配方，其中原料都是采用国家卫健委公布的既是食品又是药品的中药材制作的，陈皮可理气健脾、缓解胃肠胀气；砂仁可开胃助消化、祛湿化痰缩小大肚腩；鸡内金能增强胃动力；白芷能美容养颜。
将这些食材融于一体，可以消食、化积、养颜、轻身，具有温中祛寒、补气健脾的功效，对脾胃虚寒引起的消化不良、腹胀积食、食欲不振、大腹便便等症状有很好的改善作用，每次四粒/两袋，让你远离胀痛酸寒，养出健康好脾胃。
最后，送大家一些肠胃日常养护小技巧：
注意少食、多餐，多进食容易消化吸收的新鲜的蔬菜和水果。
避免过于辛辣、刺激性、过酸、过甜、过咸的食物。
调整好心情，防止精神的压力和紧张导致的肠道的功能失调。
祝愿大家肠胃健康，吃嘛嘛香！