现代社会节奏快，有一大部分的人为了工作、生活一日三餐不固定，陪客户吃饭的时候会暴饮暴食，加班熬夜时顾不上吃饭等，慢慢的就导致胃部功能变得越来越差了，其实在我们日常生活中，有很多的食物是有利于养胃护胃的。中医：三分病七分养，胃病主要靠调理，包括致病的病菌也可以通过食材区分来杜绝
胃出现问题的具体表现有些什么呢？
1、急性胃炎
胃炎又分急性与慢性的区别。急性胃炎的主要症状是胃疼，胃胀和消化不良症状。一般也会伴有恶心呕吐、反酸、腹痛、腹胀、腹泻等消化道表现，病情严重时，患者可能同时出现发烧、体乏、食欲减退等症状。
2、慢性胃炎
慢性胃炎的表现一般是腹部的中上部分不适、饱胀、烧灼感等，也有可能伴有食欲不振、犯酸，恶心等消化不良的症状出现。几乎每个人都有短暂的消化不良，大多数人都需要适当的调养就可以。但是，如果持续一周或者时间更长的话，是需要就医检测原因的。
3、胃溃疡
胃溃疡也是属于最常见的胃方面的伤病，一般的表现为上腹部疼痛，也会出现在左上腹或者胸骨，胃部有灼烧感，恶心，呕吐，容易饥饿并且容易在饭后产生。产生后一般2个小时之内感觉消失，但是下餐进食的时候又会再出现这个情况。
养胃护胃的食物如何挑选
1、粥类
中医讲小米“和胃温中”，在所有的谷类中，小米粥是最养胃的。小米味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效，内热者及脾胃虚弱者更适合食用它。需要注意的是，粥类对慢性胃炎、消化不良有效果，但是如果是消化性溃疡的患者，也不能经常喝粥，不然的话伤口不容易愈合。喝粥对某些人能够起到养胃的效果，但并不适合所有人。
2、水果类
胃病的调养周期较长，日常的饮食生活习惯也会影响着治疗效果，建议选择性温的食物，例如橘子、桂圆、菠萝、葡萄等水果，这类水果有个共同的特点，性温好消化，例如葡萄中含有丰富的果酸以及维生素P等成分，这类成分能够有效的调节肠胃，其果酸成分可以帮助人体消化吸收，清理肠胃的垃圾*素，对大肠杆菌等细菌有良好的抗菌作用。
3、酸奶
酸奶是一种常见的奶制品，常喝酸奶可以促进消化，酸奶中含有多种酶，可以帮助我们胃部吸收和消化食物，预防便秘。酸奶也可以维护肠道健康，酸奶中的多种有益菌可以杀灭肠道内的有害菌，从而保护肠道健康。
4、温性的食品
凉性的食物尽量不要吃，例如：西瓜，*瓜，冬瓜等，因为胃喜温不喜凉，凉易生湿，发生湿滞，进而发生反流，引起烧心，湿久还会化火上攻，导致口干舌燥，眼干痛，头痛等火象，还有可能会加重胃病。
5、茶类
有出现的人以上症状的人要需注意饮食搭配，特别要注意饮食方面要戒酒，戒烟，等。除了合理饮食之外，大家还可以利用茶饮协助养胃。
《汉林本草》中说：丁香，二月、八月采。医家所用惟用根。子如钉子，长三、四分，紫色，中有粗大如山茱萸者，俗呼为母丁香，可入心腹之药尔。
丁香性温，丁香茶被成为花草药界的“健胃剂”，这名号得益于它出众的养胃功能，丁香茶中特有的丁香油、丁香酚、鞣质以及齐墩果酸等，可治疗肠胃疾病，可缓解腹部气胀，增加胃液分泌，增加消化能力。
结语：将近年来丁香叶的植物资源、化学成分、药理作用和临床应用等方面的研究现状作以综述，丁香茶虽不是治病的能手，却是调理脾胃的最佳帮手。饮食有出现文中类似情况的人群，应该尽快调整饮食，配合茶饮进行调养。