很多人生活中经常会遇到口苦口臭的情况，尤其是早上刚起床的时候。口腔有异味自己都会反感，有时候就会特别抵触跟人亲近或说话。那么，口苦口臭是什么原因呢？吃什么能缓解口苦口臭呢？
口苦口臭的原因
1、精神压力
生活压力大而又不知道如何发泄压力时，大脑的皮层就会处于高度紧张的状态，也会引起口干、口臭、口苦的症状，医生称这种症状为精神性口苦。
2、肝胆湿热
由肝胆有热、胆气熏蒸所致，常与胆汁代谢失常有关，多见于急慢性肝炎、胆囊炎、胆结石和肝胆肿瘤等。
3、口腔病变
由胃内饮食停滞、浊气上逆所致，多见于口腔疾患及消化不良，如口腔炎、咽炎、牙龈炎、口腔溃疡、龋齿、胃炎、胃及十二指肠溃疡、胃癌等。
口苦口臭吃什么好
酸奶
最新的研究表明，每天坚持喝原味酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量，因为这种物质正是口腔异味的罪魁祸首。按时喝酸奶还可以阻止口腔中有害细菌的产生，这些细菌会引起牙床疾病或牙菌斑。
香芹
这种草本植物最有助于消除口中的异味，为了达到更好的效果，这些东西嚼得时间越长越好，或者用来沏茶喝。如果手边一时找不到香芹菜，香菜、薄荷也能起到去除口腔异味的作用。此外，上述这几种草本植物对消化也有好处。
柠檬
性酸，味微苦，具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水里，加入一些薄荷，同时加上一些新鲜柠檬汁饮用，可去口腔异味。
金桔
金橘是一种很常见的水果，金橘是有很好的健脾的作用的，还可以去除口腔里面的一些异味的，口苦的人可以适当的吃一些金橘是很好的。
绿茶
用开水冲泡茶，饮用茶水并口嚼茶叶，可治晨起口苦口臭。
柚子
是除酒味最好的水果。可治纳少、口淡，去胃中恶气，解酒*，消除饮酒后口中异味，有消食健脾、芳香除臭的功效。取新鲜柚子去皮食肉，细细嚼服。
猕猴桃
猕猴桃可以称作是水果之王，其不仅可以帮助清洁胃肠道，减少口臭的症状，而且猕猴桃中也含有丰富的营养物质，对身体健康非常有好处。
山楂
取新鲜山楂2-3颗，洗净，带皮一起嚼着吃，吃完后清水漱口，山楂中所含的果胶，被国外医药学家誉为“天然抑菌剂”，而山楂的红色果皮，同样具有良好的抑菌活性。因此，吃山楂的过程本身也是一个“洁齿”的过程，可以明显祛除口腔里的异味。