上个视频我们了解了关于养胃一些饮食习惯，下面我们继续来了解。
1、饮食卫生别放松
幽门螺杆菌是很多急性、慢性胃炎、消化道溃疡，甚至是胃癌的发病原因，它可以寄居在人们的胃里，造成各种各样的不舒服。人们感染这种细菌，多是由于吃了被污染的食品，或者用了未严格消*的餐具导致的。想要预防，除了注意不要在外面乱吃东西以外，还要严格执行饭前便后洗手。
2、顺应季节调养脾胃
“不时不食”出自《论语》，意思是吃东西要应时令、按季节，到什么时候吃什么东西，这与中医学天人合一的思想相契合。春季可适当多食枸杞、大枣、菠菜、银耳、豆制品等。
3、综合体质个性食疗
胃病患者多见脾气虚、脾胃虚寒、胃阴不足等证，不同的患者需结合个人体质进行食疗。
脾气虚者常见胃脘部不适、疲劳、乏力等症状，可选用人参、*参、*芪、山药、芡实等健脾益气的药材做药膳。
胃阴不足者常见胃部隐痛、灼热感、口干、舌红少苔等症状，适宜选用沙参、麦冬、石斛、玉竹及太子参等益气养阴的药材做药膳。
兼有痰湿停聚者常见胀满不适、舌苔厚腻，可选用陈皮、豆蔻等健脾化湿之品做药膳。若畏寒怕冷、胃脘部有冷感，则需要温中散寒，适合生姜、花椒、羊肉、牛肉等温阳食材和配料。