急性胃炎

首页 » 常识 » 预防 » 世界杯来了谨防世界杯综合征,别让肠
TUhjnbcbe - 2023/8/8 22:13:00
中药可以控制白癜风 http://pf.39.net/bdfyy/bdfzj/160310/4784993.html

对于诸多球迷来说

又迎来四年一度的快乐

因为,年卡塔尔世界杯ing!

由于时差问题

世界杯的比赛在国内都是深夜“开踢”

论球迷们如何拉满世界杯的仪式感

当然是熬夜、啤酒、小龙虾啦

当世界杯激战正酣

失眠、头晕、眼疾、急性肠胃炎

……

多个疾病悄然出现

这种现象被人称为

“世界杯综合征”

稍不注意

甚至可能酿成大祸

看世界杯固然开心,但是你的肠胃可能根本没有准备好!

一边看球一边吃东西或饮酒是大多数球迷的习惯,但却因此给肠胃造成了沉重的负担,影响消化系统的正常工作。

当你出现腹痛、腹泻,恶心、呕吐等症状,你可能就患上了肠胃炎!急性肠胃炎相对更为常见,通常由病*、细菌、寄生虫感染等导致。

熬夜看球怎么吃?

1吃好晚餐

多吃一些蔬菜,保证充足的蛋白质;

2补充维生素A

夜间看东西会消耗比较多的维生素A,可以多吃一些深色蔬菜;

健康零食

如果你饿了想吃点零食的话,可以考虑乳制品、水果、坚果这些,还可以考虑像烤红薯干、低脂无糖的爆米花、水果玉米等,这些都比较健康;

4少喝酒

至于饮料,比较推荐喝苏打水,喝起来气氛不错,一定记得少喝酒和含糖饮料,更不要酒后驾车!

5易消化食物

如果胃肠道不好,一定要注意一些,如准备的食物一定要容易消化一些,少吃多餐,少吃甜食!

如果已经有肠胃不适,这些举动要当心

01肠胃不适要谨慎服药

虽然止泻药能减轻腹泻症状,但是如果是中*性或者感染性腹泻,那么服用减弱肠道蠕动及止泻的药物,比如易蒙停、蒙脱石散等,可能会造成肠道内*素或细菌不能顺利排出体外,进而加重中*症状;止痛药的使用同样要慎重,避免掩盖疼痛影响医生的进一步诊断。

02不要盲目吃抗生素

现在信息发达,很多会自己网上搜解决方法,买一些抗生素吃!

但是有些肠胃炎不是由细菌造成,盲目服用抗生素不仅不利于下一步的治疗,还会造成细菌耐药、肠道菌群失调。

0营养补充不能过量

我们的肠胃都是有工作限度的,出现症状后应当适当补充营养,如果大量补充营养反而会增加肠胃负担,进一步加重病情。

本来开开心心看球,最后还没来得及看到喜欢的球队夺冠,自己先躺下了,这多emo啊!

肠胃闹情绪

日常防护很重要

所谓知己知彼,百战百胜!了解清楚自己的肠胃状况,才能更好地看球呀!

所以,定期进行肠胃炎的早期筛查,如胃肠镜检查等。

1
查看完整版本: 世界杯来了谨防世界杯综合征,别让肠