第一点，饮食调节。得了萎缩性胃炎的人，在饮食中应注意少吃多餐，细嚼慢咽，可多吃些营养丰富、少渣的食物，避免过热、过咸、过辣的食物，还要戒烟戒酒、少吃油炸食品，可多吃一些新鲜蔬菜水果。
第二点，提高免疫。可经常艾灸或者按揉中脘穴，因为中脘穴是胃经的募穴，经常艾灸或按摩，可以改善很多萎缩性胃炎的症状，比如嗳气、打嗝、反酸、便秘、腹泻，都有一定的作用。
第三点，消灭幽门螺旋杆菌。
第四点，减少生活和工作中的压力，平时多做运动。因为运动能促进消化、促进胃肠蠕动，能在一定程度上减轻胃粘膜萎缩。