焦虑症，通俗地说，就是莫名其妙地担心和恐惧过去已经发生的事情、现在正在发生的事情和未来可能发生事情。
它的特点是，没有事实根据或事实依据不足，有的有明确的焦虑客观对象和具体内容，有的无明确焦虑客观对象和具体内容。
现实中，我们几乎所有人都有过焦虑心理，焦虑时间短、焦虑程度轻，叫作焦虑心理；焦虑时间长、焦虑程度严重，叫作焦虑症。
焦虑症往往伴随植物神经症状和肌肉紧张，具体的是导致交感神经活跃，让人处于一种紧张状况，而使人的副交感神经受到抑制。
如果长期焦虑症，由于副交感神经的长期受到抑制，会使肠胃活动能力减退，导致食欲不振，胃炎膜分泌能力减弱，严重的可以患上胃炎、胃癌等疾病。
但是，现实中，人们对事物的正确认知、预测、分析判断，也可能会产生一种不安的心情。然而，其本质区别在于，这种认知、预测、分析和判断是否有客观依据，是否符合客观规律。
比如，如果自己小孩不读书，就会产生一种对其长大之后就难以或不可能有很大的出息的不安心情，这种心情就不是焦虑，就是对这小孩未来的正确认知、预测、分析和判断。
所以，我们应该，也必须对现实常有一种正确的认知、预测、分析和判断，古人云，生于忧患，死于安乐；如果，我们没有这种忧患心理，就很可能限于被动，甚至让自己人生走入死胡洞。这就是人们常说的，人无远虑，必有近忧的道理。
当然，这种正确认知、预测、分析和判断与焦虑心理，往往在现实中很难分清，有时也难以泾渭分明。这就要求我们从实际出发，科学的把握现实，“担心”分寸适度。
焦虑症有急性焦虑症，也叫作惊恐障碍、慢性焦虑症，也叫作广泛性焦虑症，还有特定焦虑症。
康复技术：在现实中，不要过于担心，也不能完全不能没有正确的认知、分析、评价和判断的“担心”，关键在于这种担心符合客观实际。