欢度春节期间，打牌游玩、走亲访友成了最主要的工作，亲朋相聚的同时，少不了美食美酒的安排，导致很多家庭的生活规律被彻底的打乱，很容易患上肠胃病，春节期间消化系统疾病是最常见的“春节病‘，很多医生也开始反应，因为酒精过量、消化道出血、急性肠胃炎接诊的患者占很大的比例，不知道大家这几天是不是也围绕在美食与美酒之间呢？春节固然重要，但也不能忘记健康，春节大鱼大肉易胃胀，谨防肠胃病，不妨试试这些方法。
春节大鱼大肉易胃胀，小心被“肠胃病”盯上，教你3招或许能预防
1、饮食要理性
春节期间大部分都是在外的游子回到老家过年吃团圆饭，和家人朋友欢聚的同时，一定要记住一个原则，就是“饮食要理性”，一不小心很容易就吃多了喝醉了，大鱼大肉和酒水一起下肚，难免会引发消化系统疾病，出现胃痛胃胀等肠胃炎症，饮酒过多还易引起呕吐、呕血，增加患上高血压和心脑血管疾病的风险，所以过年走亲访友期间，不能够只吃大鱼大肉，搭配蔬菜五谷平衡膳食，才能够减轻肠胃负担，切记开车的人不要饮酒，酒后驾车不仅违法还易导致交通事故的产生，不知道各位饮食方面有没有做到理性呢？
2、休息要得当
很多人在过年走亲访友期间，由于休息的不得当，而导致自己的肠胃系统负担加重，很多聚少离多的亲朋好友相聚，总是忍不住的欢闹到很晚，而忘记了休息，第二天又少不了美食美酒，在这样昼夜颠倒的情况下，身得不到很好的休息，导致自己的肠胃系统功能被打乱，在吃大鱼大肉的同时，也会导致自己出现胃胀、胃痛的症状，所以在此建议大家一定要按时的休息，这样才能够让肠胃在夜间得到修复，避免急性肠胃炎和胃溃疡的产生。
3、情绪要控制
很多肠胃疾病的产生，也和人们的心情有关，尤其是过年期间，最易产生攀比，面对自己的亲朋好友比自己过得好的话，难免会产生不良的情绪促使自己喝闷酒，生气会影响交感神经出现兴奋，从而会导致我们的胃部血流量降低，肠胃蠕动的速度减慢，严重的话会引起胃溃疡的产生，在酒精的作用下大脑额叶会控制神经冲动，影响我们的身体健康，所以大家要多些淡定，多看到自己的长处和努力，避免焦虑饮酒过多，导致肠胃出现不适。
春节期间本是快乐欢庆的节日，但是我们也不要因为美味佳肴而伤了的身子，随着生活水平的提高，饮食方面也出现多样化，切莫要贪嘴贪杯，导致急性肠胃炎和胃溃疡疾病的产生，尤其是50岁后的人，由于体内嘌呤代谢的紊乱，更易导致人体关节和肾脏器官组织出现问题引发痛风。好了本文到这里就结束了，若你有更好的看法，可以在下方进行评论哦！在此小编祝愿大家新春愉快，阖家幸福！