葱油芙蓉虾：虾的蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍，虾的通乳作用较强，并且富含磷、钙，对小儿、孕妇尤有补益功效。芙蓉虾是一道色香味俱全的汉族名菜，属于粤菜系。该菜品色泽金*，味道香酥鲜美。是家常宴客的佳品。
葱爆海参：做了葱爆海参，海参属海鲜类，人们称之为水中的人参。其营养价值很高，吃法也很多：红烧海参、葱爆海参、清汤海参、海参木耳烧豆腐、海参汤、海参焖笋鸡、茶香海参等等。
脆皮烤鸡：这又是一道简单又酷炫的硬菜，尤其用来家宴的时候唬朋友最合适不过。虽然取了个法式高冷的名字，实则灰常简单。就是腌好鸡腿，切好蔬菜，撒一堆罗勒，放两片柠檬入烤箱开烤。唯一的不好之处是烤制时间有点长，但这也正是它的优点之一，你可以在烤的时候准备别的菜或做其他事情。最主要的是整盘菜只用了2勺橄榄油减肥放纵日的宝宝们再也不用啃鸡胸了！
豉油鸡豉油鸡是一道地道广东菜，又称酱油鸡，其实豉油是两广一带对酱油的叫法，虽然严格意义上和酱油也略有区别。但不知为什么，豉油鸡这个菜名就很容易有一种挺高级的感觉，其实做起来超简单，味道却很好，受欢迎程度高，爽滑入味，老少皆宜。
豆腐饼：豆腐是家家都爱吃的，加入青菜、虾皮、蛋、胡萝卜做的饼各种营养成分更加丰富了。特别适合不爱吃青菜、虾皮的孩子和老人，也是上班族的快手早餐哦！这款豆腐饼外酥内嫩，看着是不是很有食欲，想吃的都可以试试噢！
豆角炒蛋：长豆角中所含的维生素C可以刺进人体抗体的合成，可以提高人体的抗病*作用，还可以防止急性肠胃炎。鸡蛋中蛋氨酸含量特别丰富，而谷类和豆类都缺乏这种人体必需的氨基酸，所以，将鸡蛋与谷类或豆类食品混合食用。此道豆角炒蛋，方便又好吃，且营养。