滋阴养血吃桑葚
桑椹性寒而味甘、酸，能滋阴补血，生津润肠。适用于阴亏血虚之眩晕、目暗、耳鸣、失眠、须发早白、津伤口渴或消渴、便秘等症。
取鲜桑椹60克，加水煎汤内服，可治心肾衰弱不寐，亦可治习惯性便秘。鲜桑椹60克，桂圆肉30克，共同加水炖食，每天两次，可以治疗贫血。桑椹、五味子各15克，水煎服，每天两次，可治自汗盗汗。桑椹30克，枸杞子18克，水煎服，每天1次;或者桑椹30克，首乌30克，水煎服，每天1次，可治疗须发早白、眼目昏花及遗精等症。
桑椹的保健功效很多，但因本品性寒，故便溏腹泻者忌食。未成熟的桑椹有*，亦不可食。
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