胃是人体消化系统重要的器官之一，它起到帮助人们消化食物的作用，但由于人们日常饮食不规律又不健康，让我们的胃得不到很好的休息和修复，慢慢胃就会出现各种症状，开始是小毛病，再不管他久而久之严重就会导致大病甚至胃癌。
图片来自公共卫生与预防医学如果在前2个过程能及时注意到胃的变化，那是三生有幸了！
图片来自公共卫生与预防医学可见，从胃炎到胃癌经历了几个阶段的演变，其实在异型增生之前的每一个“转折点”都给了我们选择的机会，如果能早发现早治疗，在任何一个关口阻断疾病的进程，都可以帮助我们远离胃癌。
据了解，我国每年新发现胃癌患者，占世界胃癌发病人数的42%，位居首位。尤其是近年来，胃病发病年轻化，越来越多的人年纪轻轻就患上了胃病。数据显示，19岁~35岁青年人胃癌发病率比30年前翻了一番。
因为这4类人是胃癌高危人群：
1.胃病患者有慢性萎缩性胃炎、胃溃疡、胃息肉、术后残胃、肥厚性胃炎等疾病。
2.幽门螺杆菌感染者幽门螺杆菌感染者比未感染者，胃病以及胃癌的患病风险要高。
3.家族遗传父母、兄弟、姐妹、子女等一级亲属有得胃癌者。
4.不良生活方式如长期吸烟、饮酒、熬夜、饮食不规律（饿一顿饱一顿）、工作压力大、乱服药的、特别爱吃烫食、腌制和烧烤食物、高盐饮食等。
图片来自公共卫生与预防医学胃病三分在治，七分靠养，别等到胃疼到泪眼婆娑时，回想起半夜啃着炸鸡，喝着冰啤酒的青春，才悔不当初。所以请所有人从现在开始，学会6个好习惯，正确养胃：
1、要规律饮食，合理搭配。比如晚餐过饱影响胃部正常消化，饥饱不均会使胃蠕动不规律、引发消化不良，另外寒凉冷饮也会损害胃肠正常运作等等。
2、适量运动，有句话说得好：饭后百步走，活到九十九。说的就是饭后适量运动或是腹部顺时针按摩都有助于胃肠消化。好营养好消化好吸收，当然好身体啦！
3、不过度劳累，减少压力
4、不滥用药物，有的人在有点症状时自己去药店买药乱服，其实有很多药物对胃粘膜会有刺激，反而损伤了胃粘膜。
5、不酗酒、不吸烟。因为酒精会使胃黏膜发生充血、水肿，甚至腐烂、出血而形成溃疡。长期饮酒还会引发酒精性肝硬化，甚至是胰腺炎，这些病又会加重对胃部的损害；吸烟则会使胃黏膜血管收缩，使其合成的前列腺素减少。前列腺素是一种胃黏膜保护因子，它的减少会使胃黏膜受到损害。吸烟还会刺激胃酸和胃蛋白酶的分泌，容易诱发溃疡病。
6、学会“挑食”，并心情愉悦进食。那就是不吃对胃有刺激的又难消化的食物，
我们只要能做到以上几点，健康的胃就会与我们常相伴！