如今大多数的青年少女都有胃病，因为各种各样的原因很难做到饮食规律，饮食均衡，时间久了就会引起肠胃疾病，胃炎就是其中一项。
胃炎一般是分为急性胃炎和慢性胃炎。急性胃炎就是近期才发生的，一般不会超过一个月。慢性时间比较长，两三个月以上。
导致急性胃炎的病因有：
1、吃了不干净的东西，含有细菌、病*等致病微生物而导致的，其中葡萄球菌、大肠杆菌及沙门杆菌是最常见的病菌。
2、吃了一些对胃有刺激的食物，比如一些酸辣、生冷的食物。
3、一些药物也会引起胃炎，如退烧药、消炎药、止痛药，吃多会对胃有损失。
4、经常喝酒会诱发胃炎。
5、腹部受凉也可以引起胃炎。
慢性胃炎原因更加复杂，除了上面的因素以外还有很多。例如：
1、慢性胃炎常见的病因是幽门螺杆菌的感染。
2、本身的体质不好，胃肠动力差，引起胆汁返流，也会导致慢性胃炎。
3、情绪的因素，工作、生活压力大，生活作息不规律，特别是年轻的白领。
那么得了胃炎怎么办呢？
1、改变饮食习惯：少吃辛辣麻咸刺激的食物；少吃冷饮滚烫过硬食物；少吃甜品，不暴饮暴食、狼吞虎咽。
2、改变生活习惯：戒烟、少服对胃肠有刺激性的药物；饮食提倡一日三餐，每顿不可过饱，不主张多餐，以免增加胃的负担。
在天气寒冷的时候要注意防寒保暖，特别是那些患有慢性胃炎的人一定要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，晚上睡觉时一定要盖好被子，以免腹部着凉而引发胃痛或者是加重病情。
一个养胃护胃小配方：溪香凰茶
黑糯米、丁香、沙棘、橘皮、茯苓、砂仁、桑葚、大枣、罗汉果。按适当比例碾碎成茶袋，一起煮10-15分钟，温度适合饮用，每天饭后一杯，时间紧凑的可以用同食材茶包的，开水泡来喝方便很多，每天喝热茶3次，养胃暖胃，胃炎可加快消失，幽门菌无。
胃炎患者，日常的方方面面，做好防护都是不可少的，毕竟病从口入，只有做好日常的卫生，才能避免疾病，长期养胃想要减少胃部负担，可多用食疗养胃。
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