“陶大夫，你终于回来了，我的胃又不好了，麻烦你帮我好好调理调理”，在山里支医1年，刚刚回来，一个得了慢性胃炎的老病人老张得到消息后，一大早就来到了医生办公室。
“听说吃烂面条养胃，我给你说，陶大夫，我已经吃了两个月的面条，可是，这个病不但没好，反而加重了，是不是长东西了？”老张担心的看着我。
3个月前，老张因为担心自己的胃会不会长什么东西，专门医院查了胃镜，除了慢性胃炎，没有发现其他明显的问题。
对于慢性胃炎病人来说，除了按照医生的要求规律服药外，还要注意这些问题。
好的心情少不了
现代研究发现，压力过大、精神紧张的人容易得胃肠道疾病，如急性胃炎、慢性胃炎、胃溃疡、便秘等。中医学也认为，如果长期忧思恼怒、情志不畅，容易损伤肝脾，导致肝失疏泄，横逆犯胃，脾失健运，胃气阻滞，从而发生胃肠病变。
对于老张来说，虽然做了胃镜时间不久，但他还是怀疑自己的胃里长了东西，这样的病人需要进行心理疏导，才能让他彻底的放松心情。
另外，我们应该找到适合自己的解压方式来调整心情，比如听一首好歌、看一场电影、看书、运动、旅游、跟朋友谈心，等等。
戒烟限酒要做好
国内外研究发现，经常抽烟的人，或者经常接触二手烟、三手烟的人，容易得胃炎、消化道溃疡、结肠炎等胃肠道疾病；经常喝酒的人，也是同样的结果。所以，我们应该戒烟、戒酒。如果实在想喝点酒，一定要控制饮酒量，每天摄入的酒精含量不要超过15克。
2年前，老张因为高血压、慢性胃炎来找我看病，我给他详细讲解了吸烟的危害，最后，果断地戒了烟。这一点，广大烟民们都应该向老张学习。
饮食搭配要合理
所有的慢性胃炎病人，平时的饮食都要做到营养均衡、少食多餐。但是，慢性胃炎又分为非萎缩性胃炎和萎缩性胃炎两种，不同的慢性胃炎，病因不一样，病理性质不一样，饮食要求也不一样。
对于非萎缩性胃炎病人来说，平时的饮食除了要做到营养均衡、少食多餐，还要注意这些：
1.胃部疼痛发作时，要尽量选择少渣半流质食物或者比较松软的食物。
2.最好不要吃粗纤维食物，坚硬的食物，多肌腱的食物，油煎、油炸食物，以及肉汤、甜点、甜饮料和刺激性食物。
3.盐要吃淡一点。
4.可以适当多吃发酵加碱的食物。
对于萎缩性胃炎病人来说，平时的饮食除了要做到营养均衡、少食多餐，还要注意这些：
1.适当吃点去了油的肉汤，或者糖醋类食物，可以增加胃酸分泌。
2.适当多吃含铁丰富的食物。
3.胃部疼痛发作时，要尽量选择低纤维松软的食物或者高蛋白半流质食物。
“老张，除了烂面条，慢性胃炎病人可以享用的食物还有很多哦！”
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