TUhjnbcbe - 2023/10/30 17:57:00
春节作为最隆重的传统节日亲人团聚吃个团圆饭喝个团圆酒那是必须的！欢聚时刻很容易让大家放松健康意识警惕造成身体上的不适记者邀请方大群众（营口）医院心血管内二科主任邢峪跟大家聊聊“节日病”的那些事儿！01:09一饮酒过量春节期间，亲友相聚少不了推杯换盏、把酒言欢，不加节制的饮酒，除了会出现呕吐现象外，还会出现话多、言语不清、动作笨拙等表现，甚至引起酒精中*。专家提示：尽量避免大量饮酒，如果不能避免饮酒，可以在饮酒之前吃一些含糖量比较高的食物，如拔丝山药、大枣，或者在喝酒前先吃一些主食，为酒精代谢提供能量。一旦家人、亲朋出现喝醉酒的情况，可以给他准备蜂蜜水，促进酒精代谢。从中医角度讲，“葛根”有清热解*、通脉醒酒的作用，醉酒后，可以用开水或蜂蜜水冲泡适量葛根粉。二突发急性肠胃炎中国人的传统习俗，隆重节日必有美味佳肴相伴，通常这些食物油腻肥厚、难以消化。加上人们多吃少动，更让胃肠道超负荷工作。每年春节期间，医院门诊都会接到不少因过食肥腻而导致急性肠炎的患者。一旦突发急性肠胃炎，该如何处理？专家提示：尽量保持规律饮食，每天吃一斤蔬菜、半斤水果，一把坚果，每餐一两瘦肉，适量喝水，控制油、糖、盐的摄入量，这些做法可以降低急性肠胃炎的发作风险。三作息不规律导致心脑血管疾病复发冬季天气寒冷，血管收缩，本就容易导致血压升高，影响心脑部位血液供应。加上新春期间，人们热情高涨，熬夜通宵、高脂饮食过度，也是心脑血管疾病复发的诱因。专家提示，春节期间应保持原有的作息规律，尽量不熬夜。如果出现失眠症状，可以吃一些酸枣仁以及安神的中药，对调节睡眠有辅助作用。另外，对患有心脑血管疾病的人，家属应细心观察其身体变化，尽量营造出舒适安静的环境。一旦出现任何不适状况，医院进行检查。四意外呛入异物节日聚餐时，大家经常会边吃边聊，一不小心容易发生误吞误咽的情况。常见的异物有鱼刺、鸡骨等，这些异物常嵌顿在咽喉部，若滞留时间过长，很容易引起感染，轻则造成局部疼痛，重则造成感染扩散，引起脓*血症而危及生命。另外，小孩子生性好奇，喜爱将东西放入嘴内玩耍，极易出现误服或呛入异物的情况。专家提示：要避免进食时谈话大笑、进食过快、吞咽过猛。一旦出现憋气、呼吸困难、呛咳不止以及发射性呕吐等现象，应及时用“海姆里克腹部冲击法”进行救治，医院。五出现积食现象节日里美味的菜肴，难免会让大家忍不住多吃几口，进食过多以及油炸肥腻等高热量食物很难及时消化，易出现腹胀，甚至影响睡眠。一旦吃多了怎么办？专家提示：家里可以提前准备一些山楂丸、健胃消食片，如果平时就有消化不良的情况，再准备一些增强胃动力药如吗丁啉片，有利于胃部积食排空。美味食疗法：糖炒山楂：应对吃得过于油腻的情况；山药米粥：具备调补脾胃的功能。祝大家在这个阖家团圆的节日里吃好睡好健健康康总监制/王忠陆监制/张旭勇记者/王梦茹孙瑞编辑/程靖雅责编/张精兵魏家鹏制作/王莹