豆豆上小学4年级，爸爸妈妈工作忙，有时顾不上给他准备早饭，豆豆就拿些零食当早餐，甚至饿着肚子去上学。中午，豆豆不爱吃学校的午餐，就去门口的小卖部买方便面和面包吃。晚上，为了弥补对豆豆的愧疚，妈妈总是做一顿他喜爱的晚餐，豆豆吃到肚子圆鼓鼓了还停不下来。
看出豆豆的一日三餐有什么问题了吗？
营养专家摇着头，点评：
1.豆豆三餐安排不合理，对小学生来说，一日三餐能量摄入应该遵循3：4：3原则，合理安排才能有效吸收营养。
2.豆豆有时候不吃早餐，这样身体就会缺少能量，大脑也没法良好运作，影响学习效率，久而久之也会导致营养不良。
3.暴饮暴食对胃不好，大量食物留在胃肠道里消化不了，严重时可能引发急性肠胃炎。
豆豆的故事听着是不是很耳熟？一日三餐看似是个小问题，但实际和孩子的健康密切相关。
孩子的健康成长，是家长、学校和全社会共同的心愿。除了德育、智育、体育、美育等等，健康教育也是学校教育的重要组成部分。
近日，浙江省教育厅印发《浙江省学年中小学教学用书目录》和《浙江省学年中小学教辅材料推荐目录》。由浙江省疾控中心组织专家编写的《健康》丛书再次入选《浙江省学年中小学教学用书目录》（义务教育免费提供的教科书）“地方课程教材”中的“专题”教材。
教育部于年12月颁布了《中小学健康教育指导纲要》，要求中小学每学期安排6~7课时的健康教育课，向学生传授健康知识和技能。
按照《纲要》规定，年，我省组织健康教育专家和中小学保健老师开展浙江省中小学健康教育读本编写，根据不同年龄阶段的学生的身心特点，将中小学生应知应会的基本内容和知识点取分层、衔接、螺旋递进的方式，融入生动的故事中，全书图文并茂，寓教于乐，适合作为中小学生健康教育教师的教学参考用书以及中小学生的辅助读物。年，《健康》（小学一二年级、三四年级、五六年级）共三册入选浙江省地方课程教材；年，健康（初中版）也入选地方性课程。
除了健康饮食，如何选择适合自己的运动，运动中不小心受了伤又该怎么办？有哪些危险标识必须认识？哪些技能可以帮我们远离常见的危险？青春期来临，身体上发生的变化又是怎么回事？如何调节自己的情绪？……孩子成长路上大大小小的身心健康问题，都能从这套书中找到权威的解答。
目录
青少年时期是预防成年疾病的关键时期，从小培养科学的健康习惯，树立正确的健康意识，才能防患于未然，减少成年疾病的发生概率。为了健康的今天和明天，让孩子继续努力学习和实践起来吧！
作者
浙江省疾控中心
编辑
方冰青叶云方敏
文章已于修改