随着现在生活节奏的加快，胃病成为了许多人经常患的病症，同样的胃疼对很多朋友来说也是经常有的事情。医生根据胃疼的发生的频率，通常分为偶尔胃痛和经常胃疼情形，不同频率的胃疼通常表现为的不同的原因特点。
那么经常胃疼有哪些原因呢？这就要结合其他的症状不适以及进行相关的检查了，有的人在自己不知道的情况下就有各种各样的胃部疾病。像是胃炎和胃、十二指肠溃疡病的病情都会容易造成胃痛，除胃肠疾病外，人们其他器官的病变也可会引起胃疼，所以要我们在生活中要注意全面的检查。
除疾病方面的因素外，经常会有胃痛发生的人群还可能与遗传、环境、饮食、药物、细菌感染以及吸烟、酗酒等密切相关。所以对于胃痛必须做好日常生活的护理保健工作，科学膳食，合理用药，戒烟戒烟酒，作息时间规律，进而更好地做好胃痛的防治工作。
说到此处，我们需要了解一下人的胃是一个非常“脆弱”的器官，需要我们悉心呵护，尤其是幽门螺杆菌的感染越来越普遍，胃的健康就更需要我们重视起来。而想要胃部健康，除了生活中要注意养成良好的生活习惯，还要牢记饮食上的护理，那我们就来看看经常胃疼的人平常都应该多吃一些什么呢？
讨论到养胃食物，有比较普遍认可的“四吃和三不吃”。这“四吃”指的就是养胃必须吃的四种食物，分别是猴头菇，马齿笕，卷心菜和蜂蜜。首先是猴头菇，古时候就有“山中猴头赛燕窝”之说。中医上还讲到猴头菇利五脏，助消，具有修复胃粘膜和杀菌的作用，还能缓解胃部消化不良，对胃护理来说是很好的食物。
马齿笕，是一种很寻常的野菜，但就是这种很寻常的野菜含中有丰富的天然抗生素，能够抑制细菌生长。患胃病经常为痛的人吃起来也很方便，先把它择好洗净，下锅焯水，再控水捞出，晾凉后继续控水。然后准备一些麻酱在其中加适量温水调稀，再加醋、盐、糖，然后搅拌均匀淋在已经晾凉控干水分的马齿苋上面即可。
卷心菜，经常吃卷心菜，大家可能都不知道卷心菜中还含有颇多的抗生素以及植物杀菌素。相关专家研究发现，新鲜卷心菜中所含的杀菌素可以显著抑制幽门螺杆菌的增殖，减少胃内的幽门螺杆菌数量，而且卷心菜中含有多种微量元素，还可以起到修复胃粘膜、促进胃内溃疡创面的愈合等作用，生活中患胃病的人应当多吃。
蜂蜜，蜂蜜一直是饮食护理中良好选择，经常吃对人的身体有诸多的好处。同时蜂蜜也有着保护胃不受幽门螺杆菌“侵袭”的作用。而蜂蜜最好的食用的办法是在饭后喝上一勺，由于蜂蜜中的黏性成分可以有效吸附在胃粘膜上，就可以对胃粘膜长期滋养并起到保护作用，防止幽门螺杆菌破坏胃粘膜。
除了上面四种胃病患者应当吃的四种食物，还有三类食物是胃病者要避免的，首先是生食。有诸多的研究发现幽门螺杆菌即使不能在自来水中繁殖，但是却可以存活4-10天，而在河水、池塘水等环境中竟然可以存活长达3年之久！所以为了保护我们的胃不受幽门螺杆菌感染，我们要尽量不吃生食、不喝生水等。
然后是日常生活中尽量不要吃辛辣刺激性和油炸的食品，这些食物都会加重消化系统的负担，久而久之，就会引起消化不良、腹胀、恶心、嗳气、胃痛等症状，经常胃痛的人吃实在是“得不偿失”。胃痛不算病，痛起来真的受不住。除此之外，平时还要注意饮食一定要规律，三餐一定要按时吃，饿得太狠也会加重胃痛。