最近一个朋友对我说，自己什么毛病也没有，却总是胃胀气，吃点饭就胀，有时候不吃饭也胀气，特别难受。
其实在我们的生活里，很多人都有胃胀这个问题。你说除了胃胀，还胃疼吗？倒不怎么疼。却不舒服。甚至有时候还犯恶心想吐，有些人还会伴随着便溏，放屁多的问题。总之，胃里面气不顺，胀胀的，感觉全身的气都不顺，全身都不舒服。
那如果你总是感觉胃里面有气，胃胀不舒服，有时候摸着胃部、肚子都是胀胀的，但是摸起来既不硬，也不疼。那有些人有胃炎胃病的人可能除了胃胀伴有胃疼痛、恶心、呕吐、不能进食或者经常打嗝，不论饭前或者是饭后，另外精神也不好，可能有神经性的头疼、胸闷；甚至上腹部不适或疼痛、饱胀、烧心（反酸）和嗳气等，晚上睡觉也不安稳或者经常做噩梦。
如果你有上边的情况，就需要调理调理啦！
比如说你平时工作比较忙，吃饭不规律，或者是暴饮暴食，又或者是你平时吃饭习惯吃得太快的人，你首先要改变这种饮食习惯，另外还要注意你有没有边吃饭边看手机这样的情况，虽然说刷剧很下饭，但也很容易吃多，引起胃胀。
另外本身就脾胃虚弱的人，会因为脾气不足，无力推动气运行，造成脾胃气机不畅，导致胃胀气的发生。这一类朋友除了胃胀，平时最常出现的不舒服还有身上乏力没有劲，大便不成型粘马桶或者是便秘，舌头一伸出来有一圈牙齿印，这个可以参考四君子丸。如果这个时候还有湿气比较重的表现的话，比如果头昏昏沉沉的，经常没精神，睡了一觉觉还是觉得困，就需要在健脾的基础上祛祛湿气了，可以参考六君子丸。湿气在加重脾胃虚弱，运化无力，湿气就不能得到化解，会变生痰湿，而痰湿会阻碍脾胃的气机，形成痞满，还常伴有晨起咳吐粘液、口气不清爽、大便不成型等就需要结合个人情况来辩证分析，联合用药了。
那阴虚的人也会胃胀，什么是阴虚呢？就是体内津液少了，津液少了的结果就是口燥咽干、大便干结像羊屎蛋，看舌头，舌头发红，舌苔很少而且晚上容易盗汗，甚至舌面上会有裂纹。另外胃部的表现就是饥不欲食，或者是吃得特别多，平时总喜欢喝冷饮，比如吃火锅配冰啤酒，吃面条配冰镇饮料，总是贪凉怕热。如果有胃胀还有歇息情况，可以参考益胃汤。
另外肝气犯胃也会胃胀，为什么呢？肝主一身气机的疏泻，咱们现在的人生活节奏快，工作压力大，肝气郁结的人比比皆是。你想气在身体内打结了，是不是会会胀满、胀痛？而且胃痛时会带着两侧肋骨都不舒服，感觉两胁胀胀闷闷的。甚至很多时候还会有胸闷，喜欢嗳气，经常不自觉地叹气的情况，而且大便解着不顺畅。有些人还会出现一紧张就想拉肚子、腹泻的情况。这个时候可以参考胃苏颗粒或者舒肝和胃丸，肝气解开了，胃自然就舒服了。
另外平时的饮食上可以多吃点白萝卜，冬天吃白萝卜最好了，不仅能润肺还能下气，而且一般和萝卜搭配的都是羊肉、排骨、牛肉之类的高蛋白食物，这些食物一方面会为我们提供丰富的蛋白质来帮助身体器官组织的重建和修复，而且还能起到滋养我们五脏六腑的作用。