慢性胃炎是消化系统常见病，可引起消化不良、胃痛、反酸恶心等症状，影响患者生活质量。随着病情迁延，可导致溃疡，并可引起肠上皮化生和异型增生，增加癌变风险。俗话说，慢性胃炎三分治、七分养，慢性胃炎需要长期治疗、长期保养。
首先，保持良好的生活习惯，起居不规律或过度劳累都可能引起胃酸分泌紊乱，引起或加重胃病。日常生活中需要保持良好的心情、保证充足的睡眠质量，以消除疲劳、恢复体力，促进分解代谢。
其次，合理的饮食有助于改善病情。三餐保持规律饮食是关键。饮食不规律，胃脏分泌出来之后又对胃黏膜造成刺激，有可能会让炎症反复，这样不利于慢性胃炎病情改善。平时应该注意饮食节制，吃一些易消化的食物，还要注意定时定量，但要注重营养的供给，尽量做到荤素搭配。另外，要注意戒烟戒酒，防止刺激破坏胃黏膜。
第三，运动也是日常生活调节的一项基本内容，对消除腹胀、心烦、急躁等自觉症状，促进慢性胃炎患者顺利康复大有裨益。慢性胃炎患者可以根据自己的工作和身体状况选择适合自己的运动项目，并长期坚持运动。“三天打鱼两天晒网”是达不到预期效果的。