胃炎是各种原因积攒造成的胃黏膜损害，诱发胃炎的原因很多，例如感染性和非感染性。感染性主要是大肠杆菌等致病细菌导致，非感染性则是不健康生活习惯错误饮食导致。
胃炎根据发生的时间，大致分为急性胃炎和慢性胃炎两大类，腹痛、腹胀、反酸、烧心、嗳气等，是胃炎的表现，还有病人会出现厌食、消瘦、乏力这些相关的症状。
玉米有什么功效？
1.明目
玉米的种类也有很多，其中黄玉米是最常见的，黄玉米含有丰富的叶黄素和胡萝卜素，胡萝卜素具有很好的明目作用，可以在人体内转换成维生素a,从而治疗夜盲症和干眼病。
叶黄素具有很强的抗氧化功能，可以帮助眼睛过滤蓝光，减轻蓝光对眼睛的伤害，而且还可以缓解眼部疲劳，所以多吃玉米可以有效的保护视力。
2.增强抵抗力
多吃玉米可以增强抵抗力，青少年应该适当多吃玉米做成的膳食，对营养物质补充、缓解疲劳和压力都有明显的功效。
玉米中含有的矿物质、维生素、微量元素等可以提高身体免疫力和抵抗力。因此，想要延缓机体衰老、增强抵抗力、达到增强记忆能力的作用。
3.能保护心血管
玉米里面含有大量的氨基酸、不饱和脂肪酸，同时微量元素以及维生素也非常丰富。
含有的不饱和脂肪酸能和玉米胚芽中维生素e共同作用身体，降低了甘油三酯以及胆固醇的浓度，防止脂肪在血管壁沉积，能预防或者治疗高血压，动脉硬化以及高血脂症。
4.通便
吃一些玉米还能达到通便作用，因为它里面的纤维素含量非常丰富，可以刺激肠道，让肠道蠕动的速度变快，还能预防便秘出现，让胆固醇的代谢得到促进，让肠道里面的毒素被更快排出。
里面的功效作用是非常多的，抵抗衰老的效果也非常不错，吃玉米的时候要注意咀嚼烂帮助消化。
5.增加记忆力
常吃玉米可以有效增加人的记忆功能。玉米能刺激大脑细胞，增强人的脑力、记忆力和人体新陈代谢力、调整神经系统功能。
所以青少年吃玉米可以让头脑更聪明，中老年人吃玉米可以有效预防老年痴呆。
6.抗衰老作用
玉米具有延缓衰老的作用。玉米含有维生素A和E及谷氨酸，它们具有有抗衰老作用，维生素E还可促进人体细胞分裂，延缓衰老。
玉米中还含有一种长寿因子——谷胱甘肽，具有恢复青春、延缓衰老的功能。所以常吃玉米可以让人保持青春的活力。
玉米是胃炎的“加速剂”吗？
患有急性胃炎时最好不吃玉米，因为玉米属于粗纤维食物，不太好消化。胃炎急性期的病人可能出现胃黏膜充血、水肿或糜烂、出血等症状，需要进食清淡、柔软、易消化的食物。
进食玉米后会增加胃肠道负担，使得胃酸分泌增加，进而加重腹胀、腹痛、消化不良等胃肠道症状。
不过慢性胃炎患者又需要补充营养，玉米中含有丰富的烟酸、维生素E、锌等微量元素，所以可少量食用煮得比较烂的玉米，注意要根据自己的消化功能来掌握进食量。
医生提醒：养胃，或少碰三果，做好五事
1.猕猴桃
猕猴桃是生活中常见的水果，含有丰富的维生素C，不过对于胃不好的人来说要谨慎使用。
胃不好的人分泌的胃酸就会较多，常吃猕猴桃的话会促进胃酸的分泌，影响肠胃的消化及吸收功能，而且猕猴桃也属于凉性水果，对于本身胃寒或者脾虚的人来说，是不建议吃的。
2.山楂
山楂中富含黄酮类以及大量维生素，可以增强人体免疫力，同时还具有开胃的作用，面对这种开胃水果很多人难以拒绝。
但是，摄入过多并不利于健康，专家认为脾胃不好的人最好少吃山楂，否则会导致胃结石。
与食物残渣等胶质粘浊在一起，就会形成胃结石，胃结石，会引起胃溃疡胃出血甚至胃穿孔等，对身体健康非常不利。
3.鲜枣
鲜枣中的维生素含量特别高，俗话说得好，每天食用三颗枣，青春永驻不显老。然而，虽然鲜枣皮很薄，但特别坚硬，难以消化。
而且枣子里面的膳食纤维含量高，即使对正常人来说，食用后也容易引起胃肠不适，而肠胃不好的人大量食用后也容易引起胃炎和胃溃疡。
1.细嚼慢咽
食物进入胃内，经储纳、研磨、消化，将食物变成乳糜状，才能排入肠内。如果咀嚼不细、狼吞虎咽，食物粗糙，就会增加胃的负担，延长停留时间，可致胃粘膜损伤。
另外细嚼慢咽能增加唾液分泌，而使胃酸和胆汁分泌减少，有利于保护胃。
2.保持充足的睡眠
优质的睡眠是让身体各个器官得到休息，再去发挥更好的生理功能。我们的胃也是需要休息的，定好时间睡觉，就不会想去吃夜宵。
进而减少胃肠的消化负担，长期坚持早睡觉，不吃夜宵，也就达到养胃的目的了。
3.多喝粥
粥类的食物属于流食，质地很软，容易消化，可以减轻胃肠道负担，是很好的养胃食物。
胃不舒服时，喝粥能养养;但胃没有什么问题时，不要长期总是以粥为主食。如果总是吃特别好消化的粥、软饭，胃消化其它食物的能力会退化变差。
4.戒烟酒
吸烟不仅伤肺还会伤胃。香烟中的有害物质会堵塞血管，让胃黏膜无法获得充足的血液供给，这样就会造成对胃的伤害。
而酒里面的酒精，会让胃酸失去平衡，损伤胃黏膜，导致胃病加重，所以一定要注意。
5.饮食规律
良好的生活习惯是健康的前提，不仅在生活上要有规律，饮食上也要有规律，这样才能保证身体的健康，才能保证胃的正常运转和稳定。
尤其是晚餐不要吃得太晚，早餐必须要吃，每天按时吃三餐是很重要的。#爱乐养生#